こんにちは

次回の十条ヨガレッスンのご案内です

10/15 10/22 の土曜日に開催いたします。

リラックスヨガ
・ゆったりとした呼吸法と身体をほぐすストレッチを取り入れた、ストレス解消とリラクゼーションを目的とした初心者向けのヨガです。
・無理のない簡単なポーズで、穏やかな動きの中、心と体のバランスも良くつくりだすのを目的としています。


パワーヨガ
・ヨガの様々なポーズをフロースタイルで動きを取り入れた、流れる動きのヨガです、ダイエットや身体を引き締めたい方にお勧めのヨガスタイル。
・発汗作用があり、集中力が高まり、シェイプアップ効果があります。

日時 臨時土曜日　 今後日曜日も開催予定
・リラックスヨガ　　９；２０〜１０：２０
・パワーヨガ　　　 １０；４０〜１１；４０


だんだんと寒くなってきましたので、皆さん風邪をひかないようにしてくださいね