静寂の中で身体が開き伸びていく感覚を体感してみませんか？
ビクター・チャン先生による初心者〜経験者向けの陰ヨガワークショップがついに大阪で初開催が決定！
今後陰ヨガの先生になりたい!!とお考えの方、陰ヨガってなに？聞いたことあるけれど、まだ受けたことない...という方、ヨガで体を傷めた経験をお持ちの方、慌しい毎日をお過ごしの方、ゆっくりと時間をかけて自分自身の心と体を見つめてみませんか？

ヨガのレベルを問わず、陰ヨガに興味をお持ちの全ての方にご参加いただきたいクラスです。
皆様のご参加心よりお待ち申し上げております。
※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。

【陰ヨガとは】
陰ヨガは各ポーズを長く維持することに重きをおき、筋肉にリラックスをもたらす静止したヨガで、アシュタンガ、ビンヤサ、パワーヨガなどのダイナミックな動きを伴うヨガとは全く異なります。
体の奥深く関節の周囲にある筋膜（筋肉を包む膜）を伸ばし、骨と骨との間により広い空間をつくることで、筋肉 を和らげます。これが、体の柔軟性を高めていく安全な方法です。
実践的に5つの主要な陰的内臓器官に関連する経絡(けいらく)に働きかけるヨガです。
ポーズを維持し圧力をかけることによって、経路が刺激され、内臓器官の働きを高めるのです。
陰ヨガは、リラックスすることに集中します。深いリラックスは、体の筋肉の緊張をほぐし、感情的及び精神的な部分に浸透していきます。
筋肉の緊張を ほぐしながら各ポーズを行うことは、深くリラックスする際に重要な副交感神経系の働きを促します。体をリラックスさせることは、プラナーヤマやメディテー ションの基本となります。

【クラス内容】
〜陰ヨガ＆ヒーリングメデイテーション〜
陰ヨガの目的は、最終的には瞑想をするにあたり、心地よく座れるようにすることです。
このWSでは、股関節を開くことにフォーカスをあて、エネルギーをバランスするオームメデイテーションに導いていきます。
オームメデイテーションの方法、瞑想の難しい点、思考をコントロールする方法などを、WS内でご説明します。

【講師紹介】
Victor Chug/ビクター・チャン
ビクターはアジアにおいて、陰ヨガを最も教えた経験のあるインストラクター・トレーナーの一人です。
彼はアジア全域において、500人以上の陰ヨガのインストラクターを養成してきました。
彼は2004年12月に陰ヨガの創立者ポールグリレイ氏と出会い、陰ヨガと解剖学のティーチャートレーニングを修了しました。
さらに2007年2月にサンフランシスコで行われたトレーニングプログラムにおいてはポールとサラパワーに師事しました。
ビクターは、現在、自身の直観力と経験から培った知識とともに、このプラクティスをより切り開き発展させています。
2005年より、アジア全域において陰ヨガの指導に力を注いでいます。

【日時】2011年10月9日(日)・10日(日)　14:00〜16:00
【場所】スタジオグリーン
【対象】ヨガ経験を問わず、どなたでもご参加いただけます
【料金】各5,000円
【定員】20名
【持参】動きやすい服装・タオル・マット　※レンタルマットは200円です。


お問い合わせ・お申込み先
Studio Green（スタジオグリーン）
06-6774-0102　／　yoga@st-green.com