開催終了第34回セミナー10/26
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2011年10月13日 10:42 更新
34回目の気を感じるセミナーです。
とてもいい季節！
どうぞお気軽に参加してください！
とてもいい季節！
どうぞお気軽に参加してください！
コメント(5)
2011年11月04日 17:52
１０月２６日、第３４回気を感じるセミナーのレポートです。
今回は、ヒデ先生が東北の鍼灸ボランティアで
ご一緒したという、鍼灸師のＲさんが初参加しました！
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★「からだのヒズミをみる訓練」
★練功
「練功十八法後段」の９番目の
「伸臂転腕（シェンビ・ズァンワン）」
（肘を伸ばして腕を回す動作）の前半を細かく練習しました。
?足を肩幅に広げ、両手は軽く握り（空拳）
親指が上を向くように腰の脇に添える。
?手を軽く広げ（虎口）掌を向かい合わせたまま
両手を真上に上げていく。
このとき腰が反る人は、無理せず少し前方に両腕を出す。
?両腕が伸びきったら、再び両手を空拳にし、
両腕を小指側（心・小腸系）から外旋していく。
このときまず初めに肩関節を外旋し腋（極泉）を開き、
次に肘関節→手関節を外旋していく。
（気を順につなげていく）
?目線は左手を見ながら、両腕を外側やや後方に
円を描くように下ろしていく。
このとき両腕が中丹（胸の真ん中）から伸びるようにする。
?両腕が体側の後方45度くらいになると、呼吸が楽になる
（中丹と気がつながる）ポイントがあるので、
そこで両手を止める。
??の基本姿勢にもどり、右手を見ながら?〜?を繰り返す。
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肩甲骨回りが硬いと、両手が真上に上がらず、
無理して上げると腰が反ってしまいます。(>_<)
鎖骨回りが硬いと、首(喉)が苦しくなって
顔が前に出てしまいます。(-_-;)
きちんとチェックしないとカッコ悪くなったり、( ｐ_ｑ)
別のところを動かして変なところに負担が生じたりします。
自分の体の硬さに合わせて無理のないように
行うのが大切なんですね！(o^-')b
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★選穴・治療の練習
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初めての相手とやるときは、お互い緊張していて
なかなか気が伝わりにくいようです。(~_~;)
いつもヒデ先生が「気はコミュニケーション」
（双方向の情報伝達）と言っているので、
言語だけでなく気のコミュニケーションも
うまくとれるように、がんばっていきたいです。(~Q~)
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