開催終了気を感じるセミナー（9/14）
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2011年09月09日 10:48 更新
いつものセミナーです。
お気軽にご参加ください。
お気軽にご参加ください。
コメント(12)
2011年09月15日 09:16
皆様こんにちは
前回休んでしまい
夢でJr.さん（あきらｻﾝ）から怒られたイトーです
９月１４日の
気を感じるセミナー
「シーメン テージェン」
四隅を押し広げるという意味の型を学びました
両手を天に掲げ
天井を支えるような型になります
手足の太陰経が一直線に
伸びるようにします
今回は特に腕を如何にして伸ばすかがキーポイントでした。
いきなり天に向けて腕を伸ばすのは難しいので
前方挙上から練習
（まえならえの格好）
おもいっきり伸ばした状態から
肩の力を抜き
肩甲骨から心、小腸経を伸ばすようにします
肩→肘→手首と伸ばしていくと
かなり伸びる
最後に手の平を背屈させて完成
背屈させたとき、かなりキツイです
サポートしてくれる人がＳだと大変です
腱が伸びて正中神経が圧迫されるのかな？
今回私として大きな気づきは
肺、大腸経から腕を伸ばすと肩が上がり、僧帽筋が緊張してしまうために
ロックがかかり
伸びなくなるのですが
心、小腸経から腕を伸ばすと肩が上がらず、僧帽筋が緩んだままなので
肩甲骨から腕が伸びていきやすい
ということでした
針を打つさいも
「肩を緊張させない」
が自分のテーマだったので
なるほどなるほどと
とっても勉強になりました
2011年09月15日 09:25
「伸ばす」は私にとって気功を学ぶ上で重要な転換点でした。骨を伸ばす・筋肉を伸ばす・腱を伸ばす・・・。やってみると案外難しいのですね。身体が硬かった私は必死に伸ばす事に集中していた時期があります。でも伸びないんですねこれが。ある時伸ばす練習をしていたら、あちこち力んでいる箇所がある事に気づきました。で、この力みを緩める練習を始めたのですがこれも一筋縄ではいかない。肩や背中の力みがとれた瞬間、手がす〜と伸びた感覚と感動は今でも覚えています。これは理屈でなく体感して覚えてゆくものです。気の伸びる感覚はその先にあります。「伸ばす事は緩める事」当たり前の事なんですがこの当たり前を表現するのが一苦労。でもその先に待っている感覚はとても楽しい感覚です。
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