こんにちは。
kashmirヨガスタジオで陰ヨガクラスを担当しているMasamiです。

12月6日、マクロビオティック、陰陽五行の考えに基づいた秋・冬の過ごし方についてWSを行います↓↓


Yoga sutadio Kashmir　WS　
季節に応じた上手なベジタリアンLifeの過ごし方 vol.2

　12/6（sat）　6pm -8pm + 4000yen　
（Macrobioticスィーツ＋三年番茶付き）


Macrobioticの陰陽五行の考え方をベースに、季節に応じた楽しい
ベジタリアンLifeの過ごし方を学んでいきます。
Macrobioticが提案するLife styleは、お食事法だけでなく、YogaやMedeitationなど含め、人間が本来もつ自然の力を引き出し、心地よくNaturalなLife styleを送るための手法すべてにつながります。

このWSでは、お食事法、季節の臓器との関係、その季節に起こりやすい症状に応じたお手当法を、季節ごとの自分の体と向き合いながら学び、日々の生活をより輝いたものにしていきます。

２回目は秋・冬の季節のお食事法と冷えとの向き合い方、お手当法を
学びます。
・秋・冬の陰陽五行について
・季節の臓器（秋*肺・大腸、冬*腎）のいたわり方、対応する心の作用
・冷えとの向き合い方、お手当法
・秋、冬の陰陽五行に基づいたお食事法*おススメ食材＆調理方法
・秋・冬それぞれの季節にピッタリおススメレシピ付き！
・三年番茶＆マクロビオティックスィーツ付き

講師：Masami

マサミがヨガに出会ったのは、１０代のころから長期間に悩まされた不安定な時期からの回復に至る、実用的なメソッドとしてのことであった。
食事療法と並行し、ヨガを通じて自分を大切にする方法を学んだマサミは、
自己発見を深めようと、２００５年にカナダに渡り、全米ヨガアライアンスを取得。その後もクリパルヨガ、陰ヨガ、ヨーガ・ニケタン、マクロビオティックを学ぶ。彼女のやわらかい笑顔と個々人のユニークな状態を尊重し、ムリをさせない、ゆったりした口調で紡がれるヨガクラスは、心身のゆるませ効果抜群である。
http://www.willow-yoga.com/

カシュミール　kashmir
〒108-0071　東京都港区白金台5-15-5 B1F
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