こんにちは！
下妻市で開催される＜ママのメンタルケア講座＞のご案内です☆

日々、一生懸命、家事、育児、仕事に頑張っているママ達。
そんな頑張っているママだからこそ、時には、育児ストレスを抱えてしまったり
訳のわからないモヤモヤで落ち込んだりすることも多いものです。

自分のストレス、悩み、少しでも自分で解消できたら…
きっと、ママの心にも今よりずっと余裕がでてきます。

ママの心に余裕があってニコニコ笑顔だと、子供もニコニコ笑顔です！

今回は茨城県南で活躍中の「ママのメンタルケア講座」の吉井佐和子先生を
講師にむかえ、ママの心が元気になる、そんなお話をしていただきます。

【講　師】吉井佐和子 ＩＫＵＪＩバランス主宰
　　　　　　　　　(社)日本産業カウンセラー協会認定産業カウンセラー
　　　　　　　　　クボタ（株）筑波工場　専属　産業カウンセラー
　　　　　　　　　　HP: http://ikuji-balance.com/index.html
【日　程】10/16(金) 10:00〜12:00
【内　容】ママのメンタルを健やかに保つために、普段から心がけたいことや
　　　　　セルフケアする方法を学びます
　　　　　　　　　 (1)メンタルケアの前に〜基本の基本〜
　　　　　　　　　（2）ストレス対応の「３R」
　　　　　　　　　（3）「自律訓練法」を覚えましょう
　　　　　　　　　（4）「クリアリング・ア・スペース」を覚えましょう
【場　所】やすらぎの里リフレこかい(下妻市大園木)
【定　員】先着　40名
【保　育】先着　15名（応相談）
【受講料】1,000円
【主　催】はぴ☆ママクラブ
【問合せ・申込み】*メール：mental_shimotsuma09@yahoo.co.jp
　　　　　　　　　*メッセージでも受付しています☆

※この講座による利益は講師に全て支払われ、はぴ☆ママクラブの利益にはなりません。
※はぴ☆ママクラブへの加入等なく、どなたでもお聞きになれます。