1月のナチュラルクッキング教室の参加者を募集しています。

ヘルシーな穀物菜食料理で心も身体もいきいき！
ノンエッグ、ノンミルクですので、卵や牛乳にアレルギーのあるお子さまにも安心して食べていただけます。子連れ参加ＯＫです。

・日程：1月28日（日）10時から13時まで（10分前にお集まりください）。
・場所：土浦市一中地区公民館調理室。
・メニュー：炒り大豆の玄米ごはん、干ししめじと玄米粉のポタージュスープ、れんこんハンバーグ、ノンミルクのババロアーの4品。
・講義：寒さと乾燥で風邪の季節ですので、咳や気管支炎、ぜんそくによく効くれんこんの手当てについて
・講習料：2000円（材料費込み）
・持ち物：エプロン、筆記用具、持ち帰り用のタッパー。

問い合わせ・申し込みは、小川原朋子（moko-kitchen@jcom.home.ne.jp)まで。