管理人様
　　　この場を借りて告知させていただきます．

ダンスサイエンスピラテスワークショップのお知らせです！！

定員１２名（事前予約御願いします！www.idajapan.co.jp 参照　03-5768-3151）

料金 IDA会員 500円
　　　 ビジター1000円

ピラテスは、筋肉や骨格のアンバランス（O脚、X脚等）やインナーマッスルの弱さが原因で起こる痛み（腰痛、肩凝り、膝の痛み等）を克服していくエクササイズです。このピラテスを続けていくとしなやかで強いボディーを作り維持していくことができるのです。さらに柔軟性も増します！！

このWSでは、インナーマッスルを体験しやすいようにセラバンドやバランスボール、ポ−ル等の道具を用いて行います。

ダンス（インナーマッスルの必要なバレエ，ジャズダンス、べリーダンス等）のための筋肉を付けたい方、スリムでしなやかな動きを身につけたい方　是非お試しあれ！！


インストラクタ-小野明子
　　　　　　　フィットネスクラブ，スポーツ施設にてピラテス指導多数
　　　　　　　ピラテスアライアンス公認インストラクター
　　　　　　　NY州立大学　舞踊科，　身体トレーニング修得
　　　　　　（ボディーコンディショニング、解剖学，太極拳、ideokinesis等）
　　　　　　　ﾛﾝﾄﾞﾝﾗﾊﾞﾝｾﾝﾀｰダンスﾃﾞｨﾌﾟﾛﾏ修了　ダンストレーニング修得
　　　　　　（ヨガ，モダンダンス，バレエ，ピラテス等）