はじめまして。
名古屋市で柔道整復師をやりながら【パワーボクササイズ】と【護身ビクス】専門の［ビーナス メーカー] という貧乏ジムを運営している、かんじと申します。

来る9月21日(日曜)午後2時から約2時間の予定で、パンチングバッグ（サンドバック）エクササイズの無料教室を開催いたします。
参加を希望される方は私宛にメッセ下さいね。

■場所　　　名古屋市瑞穂区堀田通り牛巻交差点すぐの当ジム（駐車場有）
■参加資格　男女年齢不問（但し男性の方はメタボ気味の方に限らせて頂ます）
■日時　　　9月21日(日曜)午後2時から約2時間
■持ち物　　運動のできるウエァ・屋内用シューズ・スポーツタオル・ドリンク
■内容　全身の筋肉を総動員して多関節を同時に瞬間に動かしてサンドバックにパンチを打ち込みます。
前後軸（ストレート）、左右軸（フック）、上下軸（アッパー）等、身体の３Ｄを意識したフィットネスです。
とっても難しいです。

ちなみに次回は【護身ビクス】の無料教室を予定しています。

護身、といっても自分の身に危険が降りかかった時に身を護るにはあまり役立たないと思います。
【護身ビクス】の内容は以下の通りです。

?いつまでも若々しく美しいスタイルを護る
→『リズミック・コア エクササイズ』（骨盤ダイエット）
?アンチエイジングとして疲れにくく、若々しい筋力と健康な肉体を護る
→『マーシャル・キック』（キックボクササイズ）
?くじけない精神力とタフな体力を護る
→『リズミック・ボクササイズ』
?危険に遭遇してもパニックに陥らない集中力と反射神経を護る
→『ペァ・シャドウボクシング』
?相手との間合いを常に確保して相手に掴まらず自分の空間を護る
→『合気道エクササイズ』（関節技）

・・・以上５つのエクササイズをコラボレーションさせたフィットネスです。

10月に開催いたします。

どうぞ宜しくお願いします。