おはようございます。

先週のサタクラもお疲れでした。

私は先週日曜日、ノリコ先生のヨガ教室に初参加しました。
スゲー体がカタいのを再認識させられ、ヨガ教室以後は自宅でコソ・ストレッチしておりますｗ今週のサタクラでその成果が活かさればイイのですが？？
（※日曜のヨガ教室に参加したい方は、私かヨンソンマンに連絡下さい。）

それでは今週のサタクラの告知です。


【18th Saturday Climbing　詳細】

・日時： ２０１２年７月２１日(土)１４：００〜１７：３０ごろ

・場所：虹口足球場
　虹口区江湾路444号　「虹口足球場21看台上楼」
　3号線『虹口足球場』2番出口すぐ。

・地図：http://www.hyclimbing.com/

・持ち物：動きやすい服、タオル 、ドリンク等

・費用：レンタル機材ーハーネス、靴・・・各10元
　　　　 施設使用料・・・50元、300元(10回券)

・参加： 自由（遅刻、早退、ドタキャン、ドタ参なんでもありです。）

・連絡先：186-2169-8300（ハジメ）