金沢市民芸術村4時間LSD練習会
　
LSD( Long Slow Distance ) 、ゆっくり長い時間走る練習会です。金沢市民芸術村の周回コースを最大4時間をキロ8分ペースで走ります。飽きたら、犀川沿いに行くかもしれません。
　
もちろん、4時間走らなくても、好きな時間に来て、好きなだけ走って、好きな時間に帰ってもらって大丈夫です。ただし、キロ8分というペースは守ってください。

ゆっくりペースで周回コースなので、初心者の方でも気軽にご参加ください。
　
マラソンの調整に利用する場合は、やりすぎると逆にダメージ残るので気をつけてください。
　
ゆっくり走りますが、足腰の負荷は相当高いです。
　
途中の全体休憩はしません。周回コースにトイレ、自動販売機はあるので、各自適宜休憩とって、ショートカットなどして、合流してください。
　
この日は、珠洲ウルトラ、野々市じょんからがあるので、参加者は少なくなると思います。
　
【日時】2015年10月18日( 日曜日 )
　
【時間】6:00〜10:00 ( 6:00 過ぎにスタートします。)
　
【集合場所】金沢市民芸術村のいつものところ
　
【その他】おおよそでいいので、来る時間と帰る時間を教えてもらえたらうれしいです。