★★中止★★

本練習会は天候不良が予想されるため、中止とします。
楽しみにしていた方、申し訳ありません。



初心者向けトレイルランニング練習会のお知らせです。


最近、ブームになったトレイルランニング。
トレイルランニングとは、、、山の小道( トレイル )をランすることです。詳しくはGooGooってください。


石川ランナーズ☆史上初のトレラン練習会です。


今回の練習会の目的は、ランニングはある程度やってて、トレイルランニングに興味がある方を対象とした練習会です。( もちろん、どなたでも参加可能です。)
約6km の 奥卯辰山公園 → 金沢大学里山 コースを1時間くらいでゆったり走ります。


【日時】2015年4月5日
【集合時間】7:00 ( いつもより早いですよ。)
【集合場所】ぞん谷棚田 駐車場
【距離】6km ( トレイルですので、ロードを10km 走るくらいの負荷です。)
【累積標高差】約200m ( 全部の登りの合計 )
【トレイル率】80パーセントくらい。( 舗装路以外の割合です。)

【その他】
　・シューズ:トレランシューズを推奨。ただし、普通のランシューズでも大丈夫です。
　・服装：長袖長ズボン推奨。普通のランニングウェアで大丈夫です。( ランパンランシャツはダメです。)
　・リュックとか：あるといいですが、特に不要です。


※※※ 今回のコースは、すべての地点が1km 以内に車道があり、エスケープルートが多々あり、コース距離も標高もそんなにないので、ゆるい装備でOK としています。本格的にトレイルランに行きたいとなったら、この装備では不十分です。本格的なやつをやる場合は、しっかり装備してください。今回の練習会の目的は、トレイルランニングを知ってもらうことですので、装備はゆるくしていることをご理解願います。

※※※ 今回は、いつもみたいに初心者大歓迎とは言いがたい練習会です。ペースは速くないですが、ロードで普通に10km 走れる方のみのご参加とさせてください。


奥卯辰山公園の芝生を走った後、里山回廊で2つの鉄塔を目指すコースになっています。
0.3km 地点から非常に厳しい登りが待っています。ここが一番苦しいので勝負どころです！
トレイルは、登り下りが少なく、非常に気持ちよく走れます。
距離は短いですが、がっつりしたトレイルなので、楽しめると思います。

最後に、この練習会はおひろさんが参加できません。
カメラお持ちの方のご参加お待ちしてます。自撮り棒大歓迎。
参加者 13名
・ まつむ( 松室 )
・ チヒロ
・ タツ
・ ぼっちゃん
・ にし
・ ナナコ
・ 川端
・ 金子
・ Makoto Teramoto
・ Katsushi Kobayashi
・ トヨ
・ ジャッキー
・ マサ

保留
・ れれれ
・ 大悟