開催終了【3/22(日)金沢ロードレース2015】
詳細
2015年03月08日 05:41 更新
3/22(日) -- 第30回金沢ロードレース(北陸新幹線金沢開業記念) -- について活用してください。
※まだ参加申込ができます！ 2/20(金)まで
情報交換、大会当日の乗り合わせ、現地での集合場所など、連絡の場としても利用してください。
〜 石川ランナーズ☆ ガンバロー！ 今年のゲストランナーは、高橋尚子 〜
【スタート】
・ハーフ 8:20
・10k 8:40
・3k(一般男子) 8:46
・3k(一般女子）8:48
【現地集合場所】
陸上競技場スタンド
※もちろん、ご自身の調整を優先されてください。『何時に集合！』とは決めませんので。時間に余裕のある方は会いにきてください♪
【出場メンバー】
あためて正式に石川ランナーズ☆からの出場者を把握したいと思います。
出場するメンバーで、以下に名前のない方は、ここか、大会参加予定表のトピのどちらでもいいので、出場宣言をお願いします♪
「まだまだおるはずや〜♪」
◇ハーフ
・きえ
・マサ
・ぼっちゃん
・Azmax.
・ナナコ
・Fumiaki Kamibayashi
・おやじ
・タツ
・みやこ
・れれれ
・まつむ
・シン
・加納
・マサル
・ヨシムラ
《10k》
・並木道のランナー
・ゆずたくママ
・畠山
※まだ参加申込ができます！ 2/20(金)まで
情報交換、大会当日の乗り合わせ、現地での集合場所など、連絡の場としても利用してください。
〜 石川ランナーズ☆ ガンバロー！ 今年のゲストランナーは、高橋尚子 〜
【スタート】
・ハーフ 8:20
・10k 8:40
・3k(一般男子) 8:46
・3k(一般女子）8:48
【現地集合場所】
陸上競技場スタンド
※もちろん、ご自身の調整を優先されてください。『何時に集合！』とは決めませんので。時間に余裕のある方は会いにきてください♪
【出場メンバー】
あためて正式に石川ランナーズ☆からの出場者を把握したいと思います。
出場するメンバーで、以下に名前のない方は、ここか、大会参加予定表のトピのどちらでもいいので、出場宣言をお願いします♪
「まだまだおるはずや〜♪」
◇ハーフ
・きえ
・マサ
・ぼっちゃん
・Azmax.
・ナナコ
・Fumiaki Kamibayashi
・おやじ
・タツ
・みやこ
・れれれ
・まつむ
・シン
・加納
・マサル
・ヨシムラ
《10k》
・並木道のランナー
・ゆずたくママ
・畠山
コメント(11)
2015年02月10日 17:44
忘年会で、「3月の金沢ロードレースに出るぞ！♪」と盛り上がっとって、「そんならオレも♪」と思ったんや。
それで、「どんだけのペースでいけば完走できるんやったっけ？」と、あらためて調べて計算してみたんやけど・・・
まっつーが言うとおり、あなどれんな・・・これっ？！
どうりで、いままで参加申込を一度もしんかったわけや・・・はっきり思い出した(残酷)
これを一定ペースで完走するとしっと。
『わたしの計算が正しければ！(私立文系なので理数系大嫌い・・)違っとったらゴメン。誰か訂正頼ん・・』
『1k6分30秒よりもはやいペースで走らんとならんのや』
まっつーの言うとおりで、「120分で18.1kの関門」を突破！するんは「辛いのは気のせいよ」や。
・第1関門(28分3.8k) ・第2関門(60分8.3k) この2つの関門はゆるい♪ 1k7分ペースでもいける。
しかし、つぎの第3関門(120分18.1k)はやね、いきなりハードルが上がるぞ！ あんまり余裕がなく(汗)第2関門を突破したひとは、そこからよほどペースアップ↑せんとダメなんや・・・・そのままのペースで走り続けたら、確実にアウト！
・1k7分ペース ・1k6分45秒ペース ・1k6分40秒ペース どれもアウトや。 この第3関門に引っかかるひとが多くなるはずや。
・1k6分35秒ペースなら、ぎりぎりや。閉鎖48秒前に関門通過できるぞ。危険・・や。
・1k6分30秒ペースなら、閉鎖2分21秒前に関門にサヨナラできる。2分21秒もあれば余裕やな。
というわけや。
わたしの計算が間違っていなければ！(理数系大嫌い。計算ものすごく頑張った！時間食った♪ 違っていたら誰か訂正を頼ん)
『21.0975kを、一定して1kを最低6分30秒ペースで走りきる力がいる』 はずや・・
「おひろさん・・・それ、ちょろいです！」というひと。
「それでええ！♪」
参考にして。違っとったらゴメン・・疲れた。
◇金沢ロードレースハーフ関門
《7:00ペース》 《6:45ペース》 《6:40ペース》
第1関門3.8k(28分) ・26分36秒(-1分24秒) ・25分39秒(-2分21秒 ・25分24秒(-2分36秒)
第2関門8.3k(60分) ・58分6秒(-1分54秒) ・56分2秒(-3分58秒) ・55分24秒(-4分36秒)
第3関門18.1k(120分) ・126分42秒(+6分42秒)・122分11秒(+2分11秒) ・120分42秒(+42秒)
《6:35ペース》 《6:30ペース》
・25分2秒(-2分58秒) ・24分42秒(-3分18秒)
・ 54分42秒(-5分18秒) ・53分57秒(-6分3秒)
・119分12秒(-48秒) ・117分39秒(-2分21秒)
［ハーフ］関門3カ所
3.8km地点8:48（スタート後28分）
8.3km地点9:20（スタート後1時間）
18.1km地点10:20（スタート後2時間）
［10K］関門2カ所
3km地点9:00（スタート後20分）
6.6km地点（スタート後45分）
2015年03月22日 15:24
おつかれさまでした。今日の写真をおひろのアルバム【第30回金沢ロードレース】にUP↑しましたのでご覧ください。
いつものとおりご覧になれるのは、石川ランナーズ☆のメンバーのなかの、おひろのマイミクにあたる方のみです。よろしくお願いします。
◇第30回金沢ロードレース
なんだ・・・
みんな、気持ちよさそうに走っとったねぇ♪
春の陽射しと春の風。
もちろん応援するのも気持ちよかったぞ♪
でもやっぱり走る側がいいな・・・
いつもまにか・・もう三月も二十日過ぎか。
もう雪は降らんね♪
結局、この冬はあまり雪が積もらなんだ。
石川ランナーズ☆四度目の冬は、天候に恵まれた、恵まれた♪
だって、練習会で夘辰トンネルを走ることが一度もなかったんやから♪
あと、雪の上を走ることもなかったし♪
いいことや〜♪
去年は、夘辰トンネルばっかり・・・・・やったような・・・気がするんやけどね。
さ、そしたら、
--- 石川ランナーズ☆も春モードへチェンジ！ ---
4/12(日)は、-- お花見ラン♪ -- 能美市桜ロードで桜吹雪が舞うなかを走る つ も り 。
走ったあとは、桜の下でシートを敷いてプチ宴会する つ も り 。
そのまえに。
『来週、3/29(日)は石川ランナーズ☆管理人オニョくんの練習会やぞ！』
『来んだら、絶対に損するし、来るこっちゃ！♪ 勉強になるぞ！ホントやし！』
『西部緑地公園陸上競技場に9：00に集合やぞ』
『わかったね♪』
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