【1/25(日)犀川ランニング＆根上駅伝練習】 2015年1月25日石川県 | 石川ランナーズ☆

開催終了【1/25(日)犀川ランニング＆根上駅伝練習】

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2015年01月22日 08:17 更新

こんにちは
寒い日が続いてますね
この時期外は雪が積もって夜は気温が低く走る気がおきません...
けど駅伝１週間前くらいは頑張って練習しとくかいね？
ということで
駅伝でる人も、でない人も、もちろんイベント初参加の人も楽しめるような練習会にしたいと思います。
よろしくお願いします

ゆるランコース(キロ6分～7分くらい)
30～50分ラン

ジョグコース(キロ5分～6分くらい)
30分～50分ジョグ

お仕置きペース走♪コース(キロ4分～4分10)
ペース走5～10キロ＋1000mペースはフリー

最後に全員でミニ駅伝大会(距離一人1キロ以内)
チームに別れて市民芸術村の周回コースを一人１周走ります。又は犀川河川敷でタスキリレー大会

卯辰山トンネルの場合
トンネル内でタスキリレー大会

注意！リレー大会は競争ではありません

参加者を整理します
ユルラン
西山
shinitiNakada
おひろ
西山
恵
shinitiNakada
吉村
古川
引戸暁子
畠山健成
ハニマルハッシ
西田なつき
山田
Hiro

ジョグコース
まさる
たけ

お仕置きコース
大悟
まつむ

コメント(55)

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[16] mixiユーザー
2015年01月18日 05:55
おはようさんです。　
Facebookで　　　・shinitiNakadaさんは、ゆるランコースです。　　・吉村くんが参加します♪(コース不明)
- イイネ！
- 返信
[17] mixiユーザー
2015年01月18日 17:57
Ｆａｃｅｂｏｏｋページ石川ランナーズ　　古川さんが初参加します♪(ゆるランコース)
これで10名やね。
- イイネ！
- 返信
[18] mixiユーザー
2015年01月18日 19:46
参加します。ジョグコースでお願いします。
- イイネ！
- 返信
[19] mixiユーザー
2015年01月19日 17:20
Facebook HIRO☆さん(お仕置きコース以外・・)、引戸暁子さん(ゆるランコース)、畠山健成さん(ゆるランコース)、西田なつきさん(ゆるランコース)　　参加です。
- イイネ！
- 返信
[20] mixiユーザー
2015年01月19日 19:26
>>[18]
お仕置、じゃなかったジョグコースだね
よろしくお願いします。
- イイネ！
- 返信
[21] mixiユーザー
2015年01月19日 19:27
>>[19]
わかりましたー♪
- イイネ！
- 返信
[22] mixiユーザー
2015年01月20日 16:39
Facebook ・和泉さんは参加しません・・・　　・山田さん参加です♪(コース未定)
- イイネ！
- 返信
[23] mixiユーザー
2015年01月20日 19:29
>>[22]
了解です
- イイネ！
- 返信
[24] mixiユーザー
2015年01月21日 11:58
ゆるランコースで参加します( ´ ▽ ` )ﾉ
- イイネ！
- 返信
[25] mixiユーザー
2015年01月21日 17:29
>>[24]
いらっしゃい！ゆるっとよろしくです(^-^)/
- イイネ！
- 返信
[26] mixiユーザー
2015年01月22日 08:15
参加者を整理します
ユルラン
西山
shinitiNakada
おひろ
西山
恵
shinitiNakada
吉村
古川
引戸暁子
畠山健成
ハニマルハッシ
西田なつき
山田
Hiro

ジョグコース
まさる
たけ

お仕置きコース
大悟
まつむ
現在18名の参加です。
- イイネ！
- 返信
[27] mixiユーザー
2015年01月22日 09:07
Facebook 小泉和広さん参加します♪(ゆるランコース)　初参加です。
- イイネ！
- 返信
[28] mixiユーザー
2015年01月22日 12:07
ゆるラン参加でヨロシクおねがいします(^^)
- イイネ！
- 返信
[30] mixiユーザー
2015年01月22日 17:18
Facebook Shiniti Nakadaさんは不参加になりました。
- イイネ！
- 返信
[31] mixiユーザー
2015年01月22日 17:27
>>[30]
はい
- イイネ！
- 返信
[32] mixiユーザー
2015年01月22日 17:28
>>[27]
了解しましたー♪
- イイネ！
- 返信
[33] mixiユーザー
2015年01月23日 17:53
お散歩コースでσ(ﾟ∀ﾟ)
- イイネ！
- 返信
[35] mixiユーザー
2015年01月23日 19:52
すみません、子供の送迎があって参加できなくなりました。
- イイネ！
- 返信
[36] mixiユーザー
2015年01月23日 21:28
>>[34]
よろしくお願いします。
ジョグでいいんですか
- イイネ！
- 返信
[37] mixiユーザー
2015年01月23日 21:30
ジョグコースでお願いします♪( ´▽｀)
- イイネ！
- 返信
[38] mixiユーザー
2015年01月23日 21:31
>>[33]
畏まりました。
お散歩コース新設しときます
- イイネ！
- 返信
[39] mixiユーザー
2015年01月23日 21:34
>>[35]
変更があればまたいつでもお待ちしております
- イイネ！
- 返信
[41] mixiユーザー
2015年01月23日 21:37
>>[28]
よろしくお願いします
- イイネ！
- 返信
[42] mixiユーザー
2015年01月23日 21:44
>>[37]
すみません。今回は走る時間が短いかもですね
- イイネ！
- 返信
[48] mixiユーザー
2015年01月25日 08:53
ドタ参します！
- イイネ！
- 返信
[49] mixiユーザー
2015年01月25日 09:29
ゆる組でお願いいたします
- イイネ！
- 返信
[50] mixiユーザー
2015年01月25日 09:38
ドタ参します（≧∇≦）
少し遅れます
- イイネ！
- 返信
[51] mixiユーザー
2015年01月25日 13:03
練習会お疲れさまでした。
犀川ラン、ミニ駅伝楽しんでもらえたでしょうか？
少しでも駅伝の楽しさをわかってもらえてくれていたら幸いです。春に行われる金沢城リレーマラソンもこんな感じで楽しい駅伝大会なので機会があれば参加してみてください。
今日はありがとうございましたm(__)m
- イイネ！
- 返信
[52] mixiユーザー
2015年01月25日 13:06
>>[48]
お疲れさまでした
駅伝のスタートダッシュが素敵でした
- イイネ！
- 返信
[53] mixiユーザー
2015年01月25日 13:08
>>[50]
マラソンサブ4狙って下さい
- イイネ！
- 返信
[54] mixiユーザー
2015年01月25日 13:09
>>[49]
ランナーズは標準がユルいです
- イイネ！
- 返信
[55] mixiユーザー
2015年01月25日 15:53
おつかれさまでした。今日の写真をおひろのアルバム【石川ランナーズあしあとシーズン23】にUP↑しましたのでご覧ください。
いつものとおりご覧になれるのは、石川ランナーズ☆のメンバーのなかのおひろのマイミクにあたる方のみです。よろしくお願いします。

『みんな楽しそうに走っとるやろ？？？ ♪　♪　♪』

『さ！　来週は根上駅伝やぞ♪　　時間があったら円陣組むしねっ！　誰か掛け声あげたいもんおらんか？　誰かやって♪』
- イイネ！
- 返信