◇犀川でゆるラン♪ --走りはじめたばかりの方、これから走ろうかなぁという方へ--

この日は、犀川でおしゃべりしながら、楽しくゆっくりと走りたいと思います。
走りはじめたばかりでまだ自信のない方や、これから走ってみようかなぁ〜と考えている方は、 おひろとゆるラン♪してみませんか？？？


【集合時間】9：00
【集合場所】西部緑地公園陸上競技場の前


犀川、示野橋から上流に向かって走ります。
距離は、そうですねぇ、片道3〜5kの範囲で参加者の様子をみて、走りながら決めたいと思います。


・行きは、ちょっとだけ♪頑張って走ります。(もちろん、途中で歩いてもかまいません。)

おしゃべりしながらリラックスして走れば、自分で思っているよりも長く走ることができます♪　ぜひ、経験してみてください。

・帰りは、折り返し地点から歩いてスタート地点まで戻ります。歩くことも立派な練習になります♪ もし、参加のみなさんが走りたいということならば、ゆっくりと走ってみましょう。


行きも帰りも、おしゃべりしながら楽しくゆっくり無理せずに走ったり歩いたりしたいと思います。
決して、ひとりぼっちやおいてけぼりになるようなことはありません♪

大丈夫です！　わたし、おひろも現在、故障明けでブランクが7か月あるのでろくに走れません。正直に言いますと、わたしといっしょに練習をしてくれる方を探すのがこの企画の目的です。


この練習会は初心者の方向けに企画しました。ですから、ある程度走り慣れた方には物足りないはずです。そのような方の参加も大歓迎♪ですが、趣旨をご理解のうえ参加なさって、いっしょに楽しんでください。サポート役として参加していただくと、すごくうれしいです♪

多くの参加者を見込んではいませんので♪　参加者2名(おひろ含む)から開催します！


どうやったら長い時間走ることができるのか、そのコツを理解していただけるとうれしく思います。

走りはじめたばかりの方や、これから走ってみようかなぁと考えているいう方、なかなか長く走ることができるようになれない方の参加をお待ちしてします。

おひろとゆるラン♪しましょう。
よろしくお願いします。