アーカーシャ・クラシックヨーガ
Akasa classic YOGA―ハタヨガ・ラジャヨガ―

＜内容＞
●アーサナ（ハタヨガ）
●プラーナヤマ（呼吸法）
●メディテーション（瞑想）

ヨーガはつながるという意味。ヨーガによって本来の自分内な る宇宙の広がり（アーカーシャ）とつながり、それによって、 体（Body）心（Mind）精神（Spirit）の三つはバランスをとっ ていきます。
数千年前にインドで生まれ、現代まで受け継がれている古典（Classic ）ヨーガのべースは、ハタヨーガ・ラージャヨーガ。そして、大切なのは呼吸。呼吸に合わせ体との対話をしながらゆっくり行います。初心者でもOK。ぜひ、続けて受講してみて下さい。必ず効果があらわれてきます。

◎7月スケジュール
21（金）19:00〜21:00
23（日）14:00〜16:00

◎受講料:一回3000円・二回セットで5500円
◎講師 松下明日香
◎事前に予約をお願いします。
◎連絡先:メッセージをいただけたらＯＫです♪

※８月は、20日前後の予定です