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開催終了ＦＴＰを測定してみましょ〜！

大人の湘南サイクリング倶楽部　

大人の湘南サイクリング倶楽部　

詳細

2014年06月29日 18:23 更新

ロード乗りなら誰もが気になるであろうご自分の自転車を漕ぐ能力！！

それをある程度しっかり数字にして現状を理解するコトで、コレからの練習プランや目標が定まりやすくなると思います。

今回はご存知の方もいらっしゃると思いますが、赤坂にあるASTUTOと言う自転車プロショップでＦＴＰテストをみんなでやってみたいと思います！


ざっくりですがＦＴＰを簡単に言うと…

運動強度（ワット）が上がるにつれ、心拍数、代謝も進み呼吸数も上がってきますが、強度が上がるにつれて代謝しきれない疲労物質が溜まり始めます。

その代謝しきれなくなるポイントは人それぞれの能力差が出てきます。そのポイントの測定により得意な心拍ゾーンなどのデータも出るそうです。

あとはデータをもとにニールプライドのチーム、東大の自転車部をサポートしてるASTUTOの方がトレーニングメニューの作成やアドバイスをしてくれます。

数ヶ月あとに再び測定して練習の成果を数字で見てみるのも面白いと思います。

今回は機材の関係で５名限定にさせて下さい。

当日、自走で来られてご自分の自転車での測定も可能ですし、雨だった場合はペダルとシューズ（あとはウエア等）をお持ち頂ければ、測定用のレンタル自転車はあります。サイズも一応揃っていますが、外国人メインのショップなので見た感じ大きめなのが多かったです（笑）

最小で50かもしれません…

料金は5.400円（税込）
時間は90分前後とのコトです。

測定機は複数個あるので、みんなで同時に測定できます。

やはりあの人は速いだけあってコレだけの数字がでる！！

など、複数人でやる楽しみもあると思います！

不明な点があれば

みどりむし

までお問い合わせください。

ASTUTOの人に聞くので時間がかかるかもしれません（笑）

自分も当日は自走を予定していますが、目的地が少し遠いので、まとまって行くよりも現地に１１時集合を考えています！


目印は赤坂警察署とようかんのとらや本店です。

＊自走で来られる方は湘南浪漫のルールに則っての走行をよろしくお願いします。




コメント(34)

  • [1] mixiユーザー

    2014年06月10日 15:58

    をを！
    例のイベントですね。
    みどりむしさんの話に寄ればレース志向でもっと速く走れるか悩んでいる方も、どうすれば持久力を上げられるか悩んでいる方も一度客観的に自分の身体を測ってみてトレーニングの方向を決める参考になるかと思います。

    私は終了後のランチから参加ね！(^○^)

  • [2] mixiユーザー

    2014年06月10日 20:17

    >>[1]

    早速、ありがとうございます！

    終わった後のランチプランまでは考えてませんでしたぁ〜��(ﾟДﾟ)

  • [3] mixiユーザー

    2014年06月10日 23:08

    メチャ気になりますグッド（上向き矢印）でも仕事を休めませんげっそり

  • [4] mixiユーザー

    2014年06月11日 00:37

    >>[3]

    コレは浪漫のメンバーの皆さんで集まってやったら面白いかと思っただけで、ASTUTOに行けばひとりからでも測定してもらえますよ！

    要予約って、チラシに書いてありましたので事前連絡をすればですが。

    平日に行くとプロ選手が居る時もあります！
    今日も居ましたし（≧∇≦）

    一度は測ってみたいですよね！
    自分も実は測ったコトないです（笑）

  • [5] mixiユーザー

    2014年06月11日 12:55

    参加します。自走ですが道にまよいそうで心配です！

  • [6] mixiユーザー

    2014年06月11日 13:29

    >>[5]

    ２４６を真っ直ぐ行って青山通りを進み、右手側に赤坂警察署とようかんのとらやが目印になります！

    自分はひたすら名古木交差点から２４６を上りますので、どこかでご一緒しますか？

  • [7] mixiユーザー

    2014年06月11日 21:17

    >>[6]

    私も２４６で向かいます！
    ２４６と境川ＣＲの交差点で合流しましょう！

  • [8] mixiユーザー

    2014年06月12日 10:06

    >>[7]

    了解しました！
    08:45目安に住宅展示場やらパチンコ屋さんの辺りでしたっけ？そこら辺に集合しましょう！

  • [9] mixiユーザー

    2014年06月29日 18:31

    週末の天気が怪しいですが、まだ変わるかも知れませんし、雨でもレンタル自転車で測定はできますので一度測定してみて、練習プランの参考にしてみてはいかがでしょう？

  • [10] mixiユーザー

    2014年07月04日 21:26

    明日の雨予報はなかなか揺るぎませんが…

    室内なので予定通り開催しまぁ〜す（≧∇≦）

  • [11] mixiユーザー

    2014年07月04日 22:06

    輪行で行きます。輪行袋がサドル出るタイプですが参りましたが、逆さまにしたら入りました^^;
    新しい輪行袋買わないと。

  • [12] mixiユーザー

    2014年07月05日 08:46

    本日、予定がなくなり参加出来る様になりました。ドタ参、輪行で向かいたいと思いますがよろしいでしょうか？

    時間はお店に11時とのことですが多少遅れても大丈夫ですか？

    お二人は現地で着替えるのですか？

  • [13] mixiユーザー

    2014年07月05日 09:54

    >>[12]

    大丈夫だとおもいますよ。私は輪行やめてベダルじさんで参加します。11時から

  • [14] mixiユーザー

    2014年07月05日 09:56

    >>[12]

    更衣室あるので現地できがえます。
    みどりさんに、参加できるか確認されたほうがいいですね

  • [15] mixiユーザー

    2014年07月05日 10:03

    はらぺこさん、ありがとうございます。
    ミドリムシさんから連絡待っていると間に合わないので最悪出来なくとも向かっちゃいます。

  • [16] mixiユーザー

    2014年07月05日 10:08

    >>[15]
    多分大丈夫です。現地で宜しくお願いいたします

  • [17] mixiユーザー

    2014年07月05日 10:15

    ミドリムシさんと連絡が早くつく方法かなとメッセージも送付してみました。

  • [18] mixiユーザー

    2014年07月05日 10:23

    >>[17] お待ちしてますー

  • [19] mixiユーザー

    2014年07月05日 10:25

    突然で本当にすみません。時間に間に合う様にがんばって向かいます。

  • [20] mixiユーザー

    2014年07月05日 11:10

    はらぺこさんと私はお店に到着して準備中です

  • [21] mixiユーザー

    2014年07月05日 17:55

    本日はありがとうございました！

    それぞれの課題や目標が明確に数値化されてトレーニングの方向性が決めやすくなったと思います！

    自分も初めての測定でしたが楽しかったし、勉強になりました(=ﾟωﾟ)ﾉ

    また少し期間を空けて、トレーニングしてからまた企画し測定したいと思います！

    またよろしくお願いします（≧∇≦）

  • [22] mixiユーザー

    2014年07月05日 20:07

    みどりむしさん、はらぺこさん、本日はお疲れ様でした。

    自分の状態が数値化されたので、トレーニングをしてまた計測してみたいです。自分と同年代の人が数か月で数値が３０％以上改善された事を聞き気合が入ります（お金をかければなんですが）

    結果は心拍１８７は凄いと言われましたが。。。。１８７で貧血ブラックアウトでテスト未完走ってどうなんだろう。。。

    また、次回同様な企画、メンバーでトレーニング、また、週末の厳しいトレーニングイベント（Peaks８０００ｍを提案するような社長様の企画）なんてどうでしょう（自分は無理ですふらふら）。

  • [23] mixiユーザー

    2014年07月05日 21:00

    >>[22]

    潰れるまで追い込めず逃げた私よりも凄いと思いますよ(^^;;

    アドバイスを参考にトレーニングをして夏終わり辺りにまた測定したいと考えてます（≧∇≦）

  • [24] mixiユーザー

    2014年07月06日 00:38

    お疲れ様でした。パワーキャルのキャリブレーションまでしてもらってよかったです。
    また測定に行きたいですね。

  • [26] mixiユーザー

    2014年07月06日 09:01

    >>[24]

    キャビレーションして何か変わりました？(ﾟoﾟ;;

    効率的なトレーニングには色々データがあるといいですよね（≧∇≦）

    また企画します！

  • [27] mixiユーザー

    2014年07月07日 12:40

    みどりむしさん、はらぺこさん、FTPのデータはメールで届きました？

    自分のメール環境で迷惑メールに振り分けられて受け取れてないか心配になりました。

  • [28] mixiユーザー

    2014年07月07日 13:30

    まだ届いてません。アドレス間違えてしまったか心配です。

  • [30] mixiユーザー

    2014年07月07日 13:58

    私も気になっていたのですが、まだ届いてません…(´Д` )

    ちょっと時間が空いてしまうのですが、明後日に確認してみますので、お待ち下さい！

    早速、新しくサイコンの候補を探してます（笑）

  • [31] mixiユーザー

    2014年07月07日 17:39

    >>[30] 新しいサイコンならパイオニアのぺダリングモニターじゃないですか？ウインク

  • [32] mixiユーザー

    2014年07月07日 20:41

    >>[31]

    欲しいですけど、余裕で一桁０が多いですからね(´Д` )

  • [33] mixiユーザー

    2014年07月10日 13:42

    昨日、ティムさんに聞いたところ…

    マダ、送ってませんヨ！

    とのコトでした（笑）

    楽しみにしてるのでよろしくお願いしますと伝えてますが、いつになるかは確約取れませんでしたので、今しばらくお待ちください(^^;;

  • [34] mixiユーザー

    2014年07月16日 18:42

    さっきティムさんに言いに行ったら、不在でしたが日本語堪能なスタッフに内容を伝えて来たので、近々か反応があると思いますψ(｀∇´)ψ
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