こんにちは
3歳未満のお子様を持つお母様へ
体操教室のご案内です
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スポーツジムのトレーナーをしている夫

(ＰＨＩピラティスマット?＆?インストラクター
と
コアコンディショニング協会認定アドバンストトレーナーの資格を保有しています)と

2008年に出産し
育児奮闘中の私…


が考えた

ママのための体操教室
で

産後の悩みを一緒に解消しませんか

具体的には
ピラティスをベースとした筋トレなどで

体を上手に使って姿勢をキレイにすることで

運動不足・産後太り

育児による肩こり・腰痛

などを解消するのが目的です


子連れＯＫ
ドタキャンＯＫ
1回30分500円
の条件で

葛西近辺の会場で
月に数回開催しています


８月までの開催の予定を書きましたので

興味ある方いらっしゃいましたら

お気軽にメッセージください

なお一週間前までに

８名以上集まれば開催
先着12名様まで
となりますのでご了承ください



お申しし込みの際には

ご希望の日程と
同伴するお子さんの年齢(月齢)
当日連絡のとれる電話番号

をご記入ください。


ではよろしくお願いします


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日時＆場所
◆７月◆
Ｂ
7/27(火) 14:15〜14:45

Ｃ
7/27(火) 15:00〜15:30

いずれも葛西健康サポートセンター

◆８月◆
Ａ
8/3　13:45〜14:15
葛西健康サポートセンター

Ｂ
8/24　13:15〜13:45
東葛西コミュニティー会館

Ｃ
8/24　14:05〜14:35
東葛西コミュニティー会館


対象

お座りできる〜３歳未満の子がいるママさん

お子様同伴OKです
でも託児はできないので…各自でお願いします

感染症(疑い含む。鼻水、咳、下痢、発疹なども。)のひとはご遠慮ください
※当日上記の症状が見られる場合はお断りする場合があります。


内容
ピラティスをベースにした
筋トレなど

毎月
・Ａ日程は下半身
・ＢＣ日程は上半身のプログラムになります


料金
各回１回　500円
(単発で参加いただけます)


その他持ち物などの詳細は
お申し込みされた方にメッセージ送信いたします

ではよろしくお願いします