心と体をテーマに身体研究会を定期的に開催しております。
主催は臨床歴17年程の鍼灸指圧師です。

今回のテーマは、｢疲れ目と肩こり｣です。

PCの使い過ぎで目が疲れる人も多いと思います。

疲れ目から頭痛になる方も、
疲れ目から肩こりになる方も、

どうぞご参加下さい。



健康法は巷で色々言われてます。

なら、楽しくみんなで実践してみませんか？

実際に試して、自分に合うものを取り入れたら良いかと。

皆でやる事によって、他人と自分の比較も出来ます。
それで気がつく事も実は多いです。


ちなみに、肩こり以外にも応用可能です。

内容は、以下より参加者に合わせて行います。

☆東洋医学の話、経絡とツボの実際(ツボの詳しい使い方)

　今回は目の周囲、目に関連するツボを重点的に
　
☆ストレッチ、操体法など、運動療法の使い方

　今回は目のストレッチも取り入れます。

☆感情、五感、イメージを使いこなす方法(NLPの簡単な技術も使います)

☆自分の体と会話する方法(フォーカシングの手法を主に使います)

☆姿勢の作り方、決め方 (体をどう感じて姿勢を作るかなど)

☆ヨガや座禅、瞑想などで使われる呼吸法の基本


全て実践的で面白いモノばかりです。

自分の体と心を再発見できるかと。

知識より体験です、実際に皆さんに体で感じてもらいます。

で、使えば使う程、上手くなっていく技術です。

みんなで楽して健康になりましょう！

日時　8月21日(日)　午前10時〜12時

持ち物　ハンカチ、もしくはタオル　　筆記用具　飲み物　　　　

場所　渋谷区初台(都営新宿線)　(詳細は参加者に連絡します)

参加費　　1000円　

定員　　　10名

申し込み　質問等は　メッセージでお願いします。