みなさん、こんにちは。
シーズンに向け、各々頑張っていること思います。

少し涼しくなると思われるこの時期に手賀沼を一周してみませんか？

今回のコンセプトは、「ゆっくり走る」

コースは手賀沼マラソンと同じコース、なのでハーフと同じくらい。

コース図：http://www.teganuma-run.com/guide.html

ペースは、１キロ８分以上、休憩を頻繁にとりながらのゆっくりランで考えてます。
手賀沼マラソンの下見をしたい方、手賀沼マラソンはでないけどゆっくりのんびり走りたい方、みんなで話しながら走りたい方、大歓迎です。

なので、ゆっくり走りたい方限定でお願いします。

今のところの案は以下の通りです。
ご意見などあれば、お気軽にお申し付けください。

皆様の参加をお待ちしております。

集合日時、場所

９月１７日（土）
１０時００分、柏駅東口　ビックカメラ柏店エキサイトビジョン前に集合


予定

１０：３０　　柏駅集合 → 柏ふるさと公園へ移動
１１：１５　　手賀沼マラソンのコース、１周へスタート
　途中、手賀沼公園、沼南道の駅、手賀沼フィッシングセンター、ほか休憩多数
１５：３０　　練習会終了（柏ふるさと公園に集合）
１６：１５　　銭湯（ゆの華）
１８：３０　　柏駅周辺で打ち上げ

集合後、付近のコインロッカーに移動し、荷物を預けます。
そこから、スタート地点の柏ふるさと公園まで２ｋ弱、アップを兼ねて走ります。
準備運動を行い、スタートします。
１５時３０分頃終了し、駅まで戻って荷物を出し、銭湯（ゆの華）で汗を流します。
１８時３０分に、柏駅周辺で打ち上げ開始です。


ご案内、注意等

１）着替え場所がないので、走れる恰好で集合してください。
２）貴重品は各自で管理をお願いします。
３）途中、お腹が空くかもしれませんので各自、ご準備をお願いします。
４）拠点の柏ふるさと公園や、沼の北側のコースには、数か所自動販売機があります。
　　しかし、沼の南側にあたる部分のコース上には、給水できる場所が全くありません。
　　また、全コースを通して、コンビニなど給食できる場所もほぼ無いので、必要な方は各自で準備をお願いします。
５）一般通行者の妨げにならないよう注意してください。
　　特に沼の北側にあたる部分は、一般道の歩道を走ることになりますが、幅が狭いです。
６）無理をせず、各自のペースで走りましょう！
７）体調管理にはくれぐれもご注意ください。自己責任でお願いいたします。
８）ゆの華は、備え付けのシャンプーやボディソープ等は置いてあります。
９）今後、必要なことがあれば、ここへの書き込みでお知らせしますので、時々チェックをお願いします。
※７月のしょう(Sho324)さんの企画を参考にさせていただきました。
ありがとうございました。