春のカントリーレースに向けて試走会を行いたいと思います。コースは牛斬山登山口→牛斬山コル→福智山→尺岳→市ノ瀬峠→あじさいの湯です。大体24キロくらいで、休憩込みで6〜7時間の予定です。
　本来は、市ノ瀬峠から皿倉平に向かうルート正しいのですが、皿倉平に行くとお風呂がないので、市ノ瀬峠から河内温泉あじさいの湯に向かいたいと思います。皿倉平までのラストは登り基調で中々のキツさですが、そこは本番でのお楽しみとして下さい。
　あじさいの湯で、汗を流していただいてから、送迎バスで八幡駅に移動して打ち上げをしましょう。

参考サイト
http://www5.plala.or.jp/ta1618/countryrace.htm

【日時集合場所】
集合時間：３月１１日（日）午前9時
集合場所：JR採銅所駅

スタートとゴールが離れていますので、電車でお越しください。
また、集合時間が早くて申し訳ありませんが、暗くなる前に下山するためにもご了解下さい。

【参加条件】
カントリーレース出場予定の方を中心に、フルマラソンを走る体力があれば大丈夫です。
途中で一切補給ができません。また、着替えも背負って走る必要がありますので、その点ご了解下さい。
また、あくまでも自己責任ということをご理解いただいた上でのご参加をお願いいたします。

【装備】
トレランシューズ推奨です。
水分（スポーツドリンク推奨です。1.5リットル以上はお持ちください。途中のたぬき水で給水可能です）
昼食
ゴール後の着替え
念のためのライト
帽子、サングラス等
上記を入れるザック等

【ラン後】
お風呂セット（石鹸とシャンプーは銭湯にあります。）
帰りの着替え
その他必要と思うもの
全て背負って走ってもらいますので、よろしくお願いします。

【ゴール後の風呂】
河内温泉あじさいの湯を考えています。

【ゴール後の食事】
八幡駅前を考えています。

【開催の判断】
前日の天気予報で開催・中止の判断を行います。
豪雨でなければ開催と思ってください。最終的な判断は前日の夜までに、こちらの掲示板に書き込みますので、参加者の方はチェックお願いします。