根岸ランのサムライ、なでしこランナーのみなさま

本格マラソンシーズンがとうとうやってきました。
完走、ベスト更新に向けての準備は万端でしょうか？

恒例のロング走を企画いたしました。長い距離走もみんなでやれば怖くない！
もう罰ゲームで丸坊主になる心配もありません。

コース途中には駅やバス停もたくさんあるので途中参加、離脱もＯＫ。
ハーフや１０キロを走る方や初心者の方も気軽に参加してください。

ペースはキロ7分程度でゆっくり走ります。休憩も適宜コンビニや公園にて取ります。

スタート　　朝7時30分　駅に集合　7時15分

　　　　　　　満点の湯　相鉄線上星川駅（横浜駅より各停に乗車１０分）下車、徒歩１分
　　　　　　　上記の温泉をランステとして使用します。
　　　　　　　http://mantennoyu.com/spend_time/05/　　料金780円　（ロッカー代　入浴料）
コース
https://www.google.co.jp/maps/@35.4505212,139.5755261,13.31z?hl=en
全長約35キロ
　　
上星川→東保土ヶ谷→上永谷→屏風ヶ浦→磯子→根岸森林公園→本牧市民公園→
→山下公園→赤レンガ→臨港パーク→高島町→上星川

終了予定時刻　13時頃

最少遂行人数　１名　　雨天決行、荒天中止

よろしくお願いいたします。