秋冬のレースに向けて、ロングを走りませんか？
1人では走れなくてもみんなが一緒なら走れるかも！？頑張れるかも！！

この暑い夏に長い距離を走れれば
きっと秋冬には力が実って充実したレースになること間違いなし☆

そこでプチ企画♪
8月4日通常の根岸ラン終了後、
参加希望者でそのまま根岸森林公園ランを続行し、11時30分まで走りましょ♪

8:00〜　通常の根岸ラン
9:00頃　通常の根岸ラン終了
〜以下、ロング希望者〜
給水休憩後
9:20頃　ロング走スタート
11:30　 ロング走終了
12:30　 ランチ（カレー屋？場所は参加者の希望で決めたいと思います）

※周回コースなので途中までの参加（途中からの参加も可）やペースもマイペース可です。
参加者や人数にもよりますが、ロング走はキロ6分ペースの予定です。
（ペースが違うようなら自分は逆走予定。逆走すると周回ごとにみんなの顔が見れて元気がでるかも♪）

熱中症にはくれぐれも気をつけて無理しないようにしましょう。
給水はこまめにとりましょ。


ドタ参加、根岸ラン初参加の方も歓迎です。
ではでは、みんなで楽しくガンバロッ(≧▽≦)

ご希望やご質問がありましたらお気軽にコメントやメッセージどうぞです♪