銭湯ランナー部・部活動【水曜・第130回19：00〜】
開催日時：2012年12月19日19：00〜
集合場所：あさひゆ２階休憩室
19：00までには、集合しておいてください

近くの公園でスピードプレイ【SP】（予定）をします
45min〜60minぐらい
ゆっくりjog（6'〜7'/km）とはやめjog（5'〜6'/km）を交互に繰り返すランニングです
周回コースを使いますので、疲れてきたら自分のペースで走ってもOK
みんなで励ましあって走りきってみましょう


当日、雨などでの中止情報は15：30までに
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このイベントに書き込みますので、ご注意ください。