銭湯ランナー部・部活動【水曜・第29回18：30〜】
開催日時：2012年1月11日18：30〜
集合場所：あさひゆ２階休憩室
18：30までには、集合しておいてください

近くの公園でスピードプレイ【SP】（予定）をします
40min〜50minぐらい
ゆっくりjog（6'〜7'/km）とはやめjog（5'〜6'/km）を交互に繰り返すランニングです
周回コースを使いますので、疲れてきたら自分のペースで走ってもOK
みんなで励ましあって走りきってみましょう


当日、雨などでの中止情報は15：30までに
Twitter：http://twitter.com/#!/AsahiBathhouse 、
Facebook：http://t.co/1NhOeUY や
このイベントに書き込みますので、ご注意ください。