昨年10月から発達障害の方向けのやさしいヨーガを行っているYJUからのお知らせです。
YJUは主催、参加者、講師もオール当事者のヨーガサークルです。


8/9(土) は、ふだんと少し趣向を変えて、職場や家で手軽にできる「椅子を使ったヨーガ」を開催します。

デスクワークに限らず、同じ動作や姿勢を長時間続けることが多いと、肩が凝ったり、ひどくなると頭痛までしてきたり、負担のかかる箇所が痛んだりしますね。
過集中しているあいだ身体に負担がかかっていることに気づかず、集中が切れたら一気に身体が痛くなってきたり…
思い当たることはありませんか？

椅子を使って手軽にできるヨーガを覚えて、職場やご家庭で疲れた部分をやさしく伸ばしたり、固まった身体をほぐしましょう。

本格的なヨーガはちょっとな…と思う方も、ぜひともストレッチ体操感覚でお気軽にご参加ください。


開催概要

8/9(土) 14時ー17時
ヨーガ90分
後片付け20分
茶話会60分(希望者のみ)
費用 1500円(講師への謝礼)
講師:内村佳代先生 http://pocaaan.blog.fc2.com
場所は高円寺周辺です。お申し込みの方に詳細をお伝えします。



お申し込みはフォームから↓
https://docs.google.com/forms/d/1MyM4r3iM6BAZcoF4rgtr-nBIfzVAPfiijdstzWsVIw8/edit?usp=docslist_api

またはふらここまでメッセージやメールでお願いいたします。

ご質問お問い合わせもお気軽にどうぞ。

ご参加、お待ちしております！