★ベビちゃん、キッズがいても、ママはエアロandヨガ★

１１月も沢山のベビちゃん連れのママさん方が、参加下さり、
ありがとうございました

エアロビクスは、割と参加者が少ないのですが、やってみると
かな〜り楽しくてでも、ずっと動いているのでカラダはホカホカ
カラダを動かすのが苦手な方や、リズム感無いって思っている方でも
是非、一度参加してみてくださ〜い
はまっちゃいますよ〜

ヨガは、エアロとは一転、ゆっくりカラダをほぐしてからポーズをとるので、
自分のカラダ、そしてココロを見つめなおす時間にもなります
日頃使わない筋肉を伸ばしたり使うので、心地よい筋肉痛になるカモ

是非、ご自分で体感してみてください

ベビちゃんは基本、自由に
ママは、少しでもカラダを動かし、そしてリラックス出来たら〜と思います

参加は、エアロのみでも、ヨガのみでも、OKです

日時：１２月１９日（月）
　　　エアロam１０：００〜１０：３０
　　　ヨガam１０：３５〜１１：３５
　　　
場所：ダイハツ九州アリーナ（サブアリーナ）

参加費：エアロのみ５００円
　　　　ヨガのみ５００円
　　　　エアロａｎｄヨガ１，０００円
　　　　
持ち物：・運動シューズ（エアロ）
　　　　・ヨガマット（ヨガ）無い方はレンタルマット１００円
　　　　（数に限りがありますので、必ず予約時にお申し付け下さい）
　　　　・タオル
　　　　・お水（水分補給）
　　　　・ベビちゃんはお出かけする時に必要なオムツや
　　　　ぐずったときにおもちゃ・おやつなど

初めて参加する方は、ママとベビちゃんのお名前、生年月日を記入の上、
直接、私までメッセージ下さい
また、どれに参加するかもコメントに記入して下さい。

注意１：レッスン中は、保護者の方が責任もって、ベビちゃんを見て下さい。
注意２：取り替えたオムツは、各自で持ち帰って下さい。

質問などありましたら、何でも聞いて下さい
沢山のご参加お待ちしています。