★ベビちゃん、キッズがいても、ママはエアロandヨガ★

９月からヨガの前にエアロビクスが新しく始まりました。

初めての方でも、動くことは苦手〜な方でも、
簡単な動きから始めるので、どなたでも参加OKです

音楽に合わせてカラダを動かすので、ずっと動いていても
楽しくて、あっと言う間に時間がすぎちゃいます
初めての方が多かったですが、皆さんとてもお上手で、
汗も、けっこうかきました。

しっかり動いた後は、ゆっくり、呼吸に合わせてヨガを行います
終わった後は、ココロもカラダもスッキリ
是非、カラダを動かすことの気持ちよさと、
ヨガをやるコトでココロ、カラダの変化に気づいてあげて下さい


参加は、エアロのみでも、ヨガのみでも、OKです

日時：１０月１７日（月）
　　　エアロam１０：００〜１０：３０
　　　ヨガam１０：３５〜１１：３５
　　　時間が、これまでと変更していますので、ご注意ください。

場所：ダイハツ九州アリーナ（サブアリーナ）

参加費：エアロのみ５００円
　　　　ヨガのみ５００円
　　　　エアロａｎｄヨガ１，０００円
　　　　
持ち物：・運動シューズ（エアロ）
　　　　・ヨガマット（ヨガ）無い方はレンタルマット１００円
　　　　（数に限りがありますので、必ず予約時にお申し付け下さい）
　　　　・タオル
　　　　・お水（水分補給）
　　　　・ベビちゃんはお出かけする時に必要なオムツや
　　　　ぐずったときにおもちゃ・おやつなど

初めて参加する方は、ママとベビちゃんのお名前、生年月日を記入の上、
直接、私までメッセージ下さい
また、どれに参加するかもコメントに記入して下さい。

注意１：レッスン中は、保護者の方が責任もって、ベビちゃんを見て下さい。
注意２：取り替えたオムツは、各自で持ち帰って下さい。

質問などありましたら、何でも聞いて下さい
沢山のご参加お待ちしています。