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開催終了第21回 東京マラソンまで1週間だ!コノヤロウ!!in 皇居

詳細

2014年01月22日 23:43 更新

『第21回 東京マラソンまで1週間だ!コノヤロウ!!in 皇居』

諸事情で休止してましたが皇居ラン再開します!
次週が東京マラソンなので私は調整程度で走ります。

【イベントの内容】
皇居の周りを2周走ります。

最初の1周は、全員で走ります。
最適なペースで脂肪を燃焼させ、
エネルギーに満ちた体にするためです。

1周目で多少無理しても大丈夫な体になってますので、
2周目は各個人に合わせてお楽しみ下さい !

みんなでしゃべりながら走るのも良し。
タイムを競うのも良し。
景色見ながらウォーキングするのも良し。

走り方の基本を学びたいという人は私と一緒の組で走りましょう。
ウォーミングアップの仕方、最適なフォーム、ペースなど教えながら走ります。

==イベント詳細==================================


【スタート時間】
10:00スタート


【集合時間】
2/16(日)9:30
(※RunPitを利用されない方は9:50RunPit前に集合)


【集合場所】
東京メトロ 東西線 竹橋駅1b出口


【荷物預かり、更衣室について】
Run Pit(http://runpit.jp/pc/access.html)で着がえ&荷物を預けてから皇居に向かいます。
シャワーも付いてるので、汗かき放題です(笑)
※シャンプー、リンス、ボディソープは備え付けの物があります。

※Run Pit利用料金
一般会員:800円(税込)/回
au Smart Sports Run&Walk会員:700円(税込)/回


【持参する物】
・動きやすいトレーニングウェア
・ランニングシューズ
・バスタオル(au Smart Sports Run&Walk会員の方は無料で貸してくれます)
・フェイスタオル
・着替え
・化粧用具(女性)


【持参した方が良い物】
・ペットボトルが入るウエストポーチ
・ハートレートモニター(心拍数計)


【雨天時について】
前日の予報で降水確率が50%を超えてる場合中止にします。


【当日の流れ】
10:00 ウォーミングアップ

10:10 イベントスタート

11:30 クーリングダウン

11:35 イベント終了

Run Pitでシャワー&着がえ

周辺の店で昼食

適当に解散

=========================================

質問等御座いましたら、お気軽にどうぞ!!

コメント(3)

  • [1] mixiユーザー

    2014年01月23日 21:02

    参加しまーす
    その後ワイン飲みに行くので消費しとく!
  • [2] mixiユーザー

    2014年01月23日 22:45

    >>[1] はいよー!ウインドブレーカー新調したばっかだしね!
  • [3] mixiユーザー

    2014年02月14日 18:39

    今回参加は高橋家だけで検討中だった人もいないと思うけど、
    この大雪で日曜の路面はヤバそうなので、今回は中止にします。
    東京マラソンまでには溶けるてくれるかなー涙
mixiユーザー
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  • 2014年02月16日 (日)
  • 東京都 江戸城跡地
  • 2014年02月16日 (日) 締切
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参加者
2人