個人的に2010年から企画をしはじめて
皆様に楽しんで頂いております「砂浴・スラックライン体験会」
今年は昨年からホームグラウンドを琵琶湖の湖西・和邇に変更して
合計６回の砂浴・スラックラインの体験会を開催しています


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砂浴の浜の奥では・・・
主査者の私の一押しの遊びである
体幹のバランスを鍛えられる綱渡り＝「スラックライン」を同じ場所で開催します
単に５センチ幅の綱の上に立っているだけですが
これだけでインナーマッスルが鍛えられ
正しい姿勢で歩く事が出来るようになります

砂浴とは違った側面から体を良くする方法にも興味を持って頂き
体を整える方法って色々有るんだな〜と知って
そして是非体験して頂ければなと思います



もしこのイベントが
「ちょっと面白そうだし、皆に知って欲しいな〜」と思われた方は・・・
他のMIXIのコミュニティや、皆さんん各自のブログ、Twitter、Facebookなどで
勝手に宣伝＆拡散して下さい

沢山の方と交流が出来て、一緒に楽しめればと思っておりますので
ご協力、宜しくお願いします





開催は６回
7/15、7/278/18、8/31、9/15は済
残りは・・・9/28のみです

開催趣旨などの募集要項は全ての日程で同じですので
継続してこのトピックを日付変更しながら使わせてもらい
集客をかけたいと思います

参加希望者の方は・・・
このイベント欄に書き込みして頂いても結構ですし
直接、私へダイレクトメッセージを流して頂いても
どちらでも結構です

前者の場合、見落としがある可能性があるので
数日連絡が無ければ直接メッセージして下さい！




募集要項(下記に掲載したもの）のチラシは
コチラのブログからダウンロードできるようにしてあります
http://kyo-kara-k.cocolog-nifty.com/blog/
事前に良く読んでからご参加をご検討下さい
（以下にも念のために重要項目を重ねて掲載します）

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一人だけでいきなりビーチで「砂浴」を実践するのは勇気が要ります
また大よそのやり方は判っていても
最初は判っている方より指導を受けた方がベターです
故に、この機会を有効に利用して砂浴の楽しさを味わって下さい
今回の砂浴が皆さんの健康作りや、体への向き合い方の転機になれば幸いです

あ、参加費は勿論無料です！

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開催日　9/28
　　　　　　※開催日の前日の正午までを「申込の期限」とさせて頂きます

集合時間＆場所　午前９：３０
　　　　　　　　　　　 JR湖西線・和邇（わに）駅・改札口前
　　　　　　　※車でお越しの方は駅前の「平和堂」さんの駐車場を上手に利用しましょう！
　　　　　　　（１品、何か買って平和堂さんに貢献しましょうね！）

開催時間　１０時〜午後１２時過ぎ
　　　　　　　砂に入って気持ちが良ければ日暮れまで砂に潜って居てもらってもＯＫです
　　　　　　　（但し、自己責任の上で、無理のない範囲で楽しんで下さい）

開催場所　琵琶湖・和邇浜（和邇〜真野湖岸緑地）
　　　　　　　※JR 湖西線・和邇駅より東へ徒歩 ５分

＜持ち物＞
ビーチパラソル（日差しが強い場合は絶対の必需品です
　　　　　　　　　　　日傘だけでは影が少ないのであまりお勧めしません）
片手鍋（スコップ代わりに使う、砂浴ではこれも絶対の必需品です！
　　　　　100円ショップの物で良いので砂が沢山掘れる鍋＆ボウルを持参下さい　スコップは▲です）
水着　（本当はダルダルの木綿の下着の方がベスト　肌の露出が多い程効果があります）
　　　　※特に、砂浴後に砂の肌への付き具合でどこが汗がかけてていないか？が一目で判ります
　　　　　 「背中は大きく開いた水着」を着用される事をお勧めします
ナイロン袋、２枚（パラソルが飛ばないように、砂袋として利用）
お茶（ちびちびと脱水しないように小まめに飲むのがコツ）
梅干し（塩分補給と言う意味です）
新聞紙（天気が悪い場合は、新聞紙を身体に巻いて砂に埋まります）
その他に・・・上に羽織る服、帽子、手ぬぐい、タオル など海水浴に持参するようなグッズ


＜注意点＞
砂浴の前に自宅で「こんにゃく湿布」をしておくとより効果が出ます
また、朝の食事は抜いてきて下さい
（胃腸に食べ物が残っていると排出作業が活発になって吐き気を催すケースも有り得ますので）
砂浴には「断食効果」もあります、故に、お昼ご飯も軽めにして下さい


＜補足＞
海水浴（琵琶湖なので湖水浴）場ではありませんので
シャワーなどの設備関連は全く無い所だと思って来て下さい
但し・・・
トイレは仮設トイレが設置されています
更衣室は、主催者の私が「簡易の着替えテント」を持参しますのでご利用下さい

シャワーも勿論ありません
但し、砂を良く乾かしてタオルで拭けば、意外と綺麗に砂は落とせます
念の為に・・・車でお越しの方は帰りにスーパー銭湯などに寄って帰宅される事をお勧めします
砂浴後に冷たい湖に入るのはＮＧですので、琵琶湖の水温が低い場合はご注意ください

初心者が体験するだけなら１〜２時間埋まっていれば十分だと思います
（私もお昼過ぎ頃には退散する予定です）
当日の体調が悪い方は、無理して長時間、全身砂の中に入るのは避けて下さい
（自分の身体と様子を見ながら、足だけの砂浴でも十分に効果があります）
妊婦さん、乳幼児でもＯＫ、砂浴では特に禁忌症状はありません


＜注意点＞
夏場の砂は急激に温度が上がり、体温調節が難しくなります
故に、なるべく最初はお昼頃には切り上げる事をお薦めします
（体温調節が不得意な体質の方が最近増えていますので、無理は禁物です）

水分補給を小まめにし、不快感が出てきたら直ぐに砂から出てください
（私＝指導者が居る場合は見回りますが、個人で砂浴される場合はこの点をお気をつけ下さいませ）


開催の是非について
「午前中の天気予報」が朝7時〜７時半の時点で雨でしたら中止します
（曇りでも砂浴効果はあります）
また、12時の予想最高気温が25度に達しない場合も中止します
もし中止の場合は、事前に教えて頂いてある携帯メールに朝７時の時点で一斉連絡を入れます


参加希望者は・・・「9/28　砂浴参加希望」と必ず明記した上で
１・お名前(フルネーム）
２・大体のご住所
３・携帯の電話番号＆メールアドレス
４・車で来るのか？電車で来るのか？　　　を必ずお知らせください

丸１日以内に、主催者の私から私の緊急連絡先をお伝えします
※丸１日以内に折り返し連絡が無い場合は・・・
　皆さんからのメールが私に届いていないと思って
　メールを再送して下さい
　連絡が来ない理由が・・・皆さんの携帯の「受信拒否」がされていないか？もチェックして下さいね




質問などがあれば、お気軽に書き込みして下さい
初めての方には丁寧に指導を行いますので、安心してご参加下さい
沢山の方のご参加、お待ちしております