セルフケアの会、開催します！

深く息をはいたり、のびのびとからだをのばしたり
こころもからだも、ほっとしてラクになることを
知らず知らずのうちに、わたしたちはやってるんですよね。
それを無意識にではなく、ちょっと意識してやってみましょうよ
というのが「セルフケア」です。
セルフは自分自身、ケアはおてあて、と言い換えられるかな。
つまり自分自身へのおてあてですね。


ワークショップを進行してくださるファシリテーターのみなさん
すごいですよ〜。
各方面から達人が集まってくださいました。
私も個人的にとーーーっても楽しみな会です（笑）！
こんな贅沢な集いはそうそうないですよ。


みなさん、ぜひぜひ遊びにいらしてくださいまし！
お茶とちょっとしたおやつをご用意します。
ゆったりお話ししながら、丁寧にカラダを見つめていきましょう。


参加希望される方は、お手数をおかけいたしますが
slowbodyqoo@gmail.com
090-9169-3072
twitter→　http://twitter.com/#!/chie_naru
facebook→　http://www.facebook.com/naruchie
までお願いいたします。


2011年7月31日（日）　13時から17時まで4時間。
場所　: 西武池袋線富士見台駅徒歩10分 富士見台地区区民館　2階大広間
http://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/community/chikukuminkan/fujimidai.html


◆【スローボディのススメ・気功】成瀬知詠子
http://slowbody.p1.bindsite.jp/

風のようにそよそよと
波のようにゆらゆらと

カラダの心地よさにしたがっていくと
自分が本当にいきたい方向へ
どんどんと進んでゆけます。

ご一緒に、カラダが自由に動く気持ちよさを
味わっていきましょう。

ゆっくりていねいに動いた後、季節ごとの体のお手入れ、
てあてを取り入れていきます。


◆【古武術であそびましょう！】若林理砂（わかばやしりさ/アシル治療室）
http://plaza.rakuten.co.jp/asilacupuncture/

身体の使い方を、甲野善紀師に学んだ古武術の視点から捉え直し、
子育てや遊び、家事の動作や介護などへの応用を紹介し、
ついでにそれで遊んじゃおう！という講座です。
お子さん連れの参加も大歓迎です。

甲野善紀師の古武術は小さな力が大きな効果を発揮するのが特徴です。
元々は戦いの技ですが、みんなと仲良くするために使うのがわたしの流儀。
みんなで楽しくあそびましょう！



両日とも、出入りは自由です。
最初から最後まで、お楽しみいただけるかとは思いますが
みなさまのご都合にあわせて参加していただけたらさいわいです。

避難のため練馬区に移住された方々、被災地へのボランティア、
支援ボランティアのみなさんは無料です。

そのほかのみなさんは、お志しをお願いいたします。

いただいたお代は
練馬区一時避難所運営資金の赤字補填
そして岩手県山田町への支援物資送料として寄付いたします。