「心と体のダイエットボクササイズ偏」

日時：７月２０日（水）１０：００〜１２：００（１３：００ごろまでお茶します）

場所：ゆめ応援プラザ（浜松市西区入野町１６１０２−９）
　　　０５３−４４８−１７２３

参加費：１０００円

子供さんOKです

心（内面）と体（外面）の両方からアクセスしてダイエットしよう

今回からはボクササイズの運動を中心に開催します

元プロボクサーの杉山さんが簡単ボクササイズメニューで動と静を取り入れた運動を指導してくださいます。

体を感じてストレッチで痩せることをイメージ

グローブを付けてミットをめがけてパンチでストレス解消

心の方は今回から主催の小林がお腹にためた感情のデトックスを少しずつお話ししていきます

クウーラーを聞かせた中で思いっきり汗をかきましょう

運動できる服装で、タオル、水、着替えを持参してください。

運動ははだしでやります

皆さんにお会いできるのを楽しみにしてます