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マタニティヨガ


プレママさん大集合！マタニティヨガで寒さを吹き飛ばしましょう
マタニティヨガで心と身体を整え、健康で安産をむかえましょう
ヨガは未経験でも大丈夫、おなかの中の赤ちゃんと一緒にヨガを楽しみましょう

内容
呼吸法で心と身体をリラックス
エクササイズで妊娠時のマイナートラブルを解消しましょう
ヨガのポーズで運動不足も解消！
出産時に効果的なエクササイズ

対象者
妊娠16週以降安定期に入った方で医師の了承をもらってください
妊娠されていなくてもこれから妊娠を考えている方も参加お待ちしております

持ち物：運動しやすい格好、バスタオルorヨガマット、水、母子手帳
参加費：1000円

担当：ニエベ
studio yoggy 公認　マタニティ産前産後ﾘｶﾊﾞﾘｰﾖｶﾞｲﾝｽﾀﾗｸﾀｰ
ﾎｯﾄﾖｶﾞｽﾀｼﾞｵ　ﾖｶﾞ・ﾋﾟﾗﾃｨｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ

申し込み方法
下記メールアドレスに、お名前、妊娠週数、携帯番号、ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽを記入してください。
場所等の詳細をﾒｰﾙに送付させていただきます。
naonao1224@hotmail.com