いつも有難うございます(*^^*)

昨夜の雨も凄かったですね(*_*)
皆様、眠れましたか？？

さて、今月も残すところ約半月。
間もなく夏休みが始まりますね♪♪

７月後半のレッスンのご案内です。夏休みに入られた幼稚園や小学校のお子様も、是非ご一緒にお越し下さい☆

◇◇◇◇◇

【すっきりお腹引き締めヨガ】　in　クラウドナインスタジオ町田店

・７／２５（水）１０：１５〜１１：１５（残り５名様！）

・７／３１（火）１０：１５〜１１：１５（残り３名様！）

◎◎レッスンの流れ◎◎

【呼吸法】
お腹を引き締める意識を養うため、胸式呼吸の練習をします。
この呼吸法だけでもインナーマッスルがみっちり鍛えられる♪秘訣が詰まっています。


【ウォーミングアップ】
ストレッチ、マッサージなどで体も心もほぐしてゆきます

【メイン】
今回のテーマは「お腹への意識」。

ヨガは、いつ何時でもお腹への意識なくてはちょっと物足りないもので終わってしまいます。

中でも、お腹への意識を向けやすいポーズを選んで、座位〜立位と変化をさせながらじっくりキープさせてゆきます。

最後はくつろぎのポーズで締めます。


【料金】
１３００円＋マットレンタル代別途１００円
（マットは数に限りがございます。マイマットをお持ちの方は是非お持ち下さい。
　その場合、レンタル代は勿論不要です）

☆プレミアムチケット使えます☆

【会場】
クラウドナインスタジオ町田店　６階ダンススタジオ
（JR町田駅徒歩５分、ブックオフの向かい、無印良品の入ったビルの６階）
http://www.cloud-9-studio.com/studio/machida.html

※会場には駐車場がございません。
お車でお越しの方は、近隣の「ぽっぽ町田駐車場」（有料）が便利です※

※※レッスン中の万一の事故につきましては、責任を負いかねますので、何卒ご理解のほど宜しくお願い申し上げます（お子さまを含む※※

ご参加をご希望のあなたは今すぐ、【２５日と３１日のいずれか】【両日か】を明記の上、参加ボタンを押して下さい！

　プール、海の本格シーズンを前に、カラダの磨きこみは勿論♪

　暑い夏を乗り切るためココロのメンテナンスも忘れずに♪♪

あなたとお会いできることを楽しみにしております。

YOGA　surya
代表　　吉住　貴恵