いつも有難うございます(*^^*)

春本番！な時季ながら、何となくお天気が安定しない印象も拭えませんが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

さて！
6月もsuryaでは元気一杯にレッスンを開催致します♪

先ずは初回のご案内です。

６/６(水)１３:３０〜１４:３０
【やさしいパワーヨガ】　

すっかりお馴染みとなったsuryaの【やさしいパワーヨガ】。
初めての方も、難しいことなく挑戦できます！

勿論、パワーヨガが好き！というあなたも大歓迎☆

【レッスンの流れ】
・呼吸の練習
パワーヨガは、常にお腹を引き締めておきたいため、呼吸法は『胸式呼吸』。
感覚を掴みながら、ご自身の内面に意識を向けてゆきます

・ウォーミングアップ
簡単なリンパマッサージ、ストレッチを行います

・メイン
太陽礼拝A、Bを、様子を見ながら行います。
初めての方でも、最初に一つひとつ流れをご説明しますのでご心配は要りません(*^^*)

太陽礼拝がスムーズに流れるようになったら、合間に差し込みでいくつかのポーズを入れます

最後はくつろぎのポーズで締めます

【会場】
町田市民フォーラム　学習室2-A
(JR町田駅徒歩5分、駐車場あり)

【参加費】
1300円+マットレンタル代100円
(マイマットご持参の場合、レンタル代不要です)

【持ち物】
・ヨガマット(お持ちでない方にはお貸しします)
・動きやすい服装(更衣室はございませんが、お着替えOKです)
・飲み物(水を500mlくらい)
・汗を拭くタオル　
・お子さまのお出かけグッズ等

※レッスン中の万一の事故につきましては、責任を負いかねますので、何卒ご理解の程宜しくお願い申し上げます※

ご参加をご希望のあなたは今すぐ参加費ボタンを押してエントリー下さい♪
(残り3名様の募集です！)

あなたにお会いできることを楽しみにしております！

子連れでYOGA　surya
代表　　吉住　貴恵