いつも有難うございます！

気付けばもうソメイヨシノもおしまい。
４月も残り一週間程度。
毎日の過ぎることの早さを実感させられます。

さて、今月残り一回のレッスンのご案内です！


◇◇◇◇◇

４/２７(金)１０:００〜１１:００
『心と体ゆるめるリラックスヨガ』

【レッスンの流れ】
・ご自身の観察
初めに仰向けの状態で、今日、今のご自身の内面を観察します

・呼吸法
仰向けのまま、丹田を意識した腹式呼吸を行い、リラックスモードに入ります

・ウォーミングアップ
リンパマッサージ、ストレッチで体をほぐします

・メイン
一つひとつのポーズを、深い呼吸とともにキープさせながら12〜15ポーズ程度とります

最後はくつろぎのポーズで締めます

【場所】
サンエールさがみはら　4階リハーサル室
(橋本駅南口より徒歩10分、駐車場あり)

【料金】
１３００円+マットレンタルご希望の場合別途100円
(マイマットご持参の場合はレンタル代不要)
☆プレミアムチケット使えます☆

【持ち物】
・ヨガマット(お持ちでない方にはお貸し致します)
・動きやすい服装
・飲み物(水を500ml程度)
・汗を拭くタオル
・お子様のお出掛けグッズ等

※レッスン中の万一の事故につきましては、責任を負いかねますので、何卒ご了承のほど宜しくお願い致します※


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残り6名様の募集です☆

♪お友達ご紹介キャンペーンも引き続き実施中です♪
suryaのレッスンに初参加のお友達をご紹介下さった場合、当該レッスン料がお得です(*^^*)

　ご紹介者様→1000円
　お友達→1000円

チケット会員様は更にお得！

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あなたのお越しを、心よりお待ち申し上げます。


YOGA　surya
代表　　吉住貴恵