ママさん（20~40代くらい）を対象にした、エクササイズ空手「KARATECIZE(カラテサイズ)」を行います。
「空手」は激しい運動であったり、戦う、瓦を割るなどといった女性には向かないようなイメージがある方が多いと思います。しかし「KARATECIZE」はそのようなイメージを覆します。

空手は「礼に始まり礼に終わる」という言葉があるようにとても礼節を重んじている武道です。
「KARATECIZE」では、初めに礼や挨拶をした後、黙想を行い、日頃の家事などの忙しい空間から離れ、心と体を落ち着かせます。
そして独自の体操や、誰でも簡単に行うことの出来る空手の基本動作を取り入れ、楽しく体を動かしながらエクササイズを行います。空手の基本動作は体幹筋を鍛えられ、特に二の腕やウエストのシェイプアップにも非常に効果があります。
レッスンの最後には、簡単な「ミット打ち」を行い日頃のストレスを思い切り発散しましょう。

最近、運動不足を感じていたり、体を引きしめたい、家事や育児でストレスがたまっているなど、そんな悩みや不安を解消します！

「心も体も綺麗に。美しい生活」をコンセプトとして掲げています。
心を落ち着かせ、楽しく体を動かし、悩みやストレスを解消します。
それが「KARATECIZE」です。

講師　東京松濤明武会　佐藤順之介

時間　１０：００〜１１：００

お問い合わせ先　meibukai.tokyo@gmail.com

料金　無料