森のヤシンカ
「〜しあわせ菜食お料理教室8〜」

〜環境大変化にも対応できるカラダへ〜

〜華やかクリスマスメニューもヘルシーに　ローフード(生食)プラスメニュー〜




菜食お料理を一緒につくりながら、

しあわせ菜食ランチとスイーツを、

初冬の「森のヤシンカ」でご一緒しませんか？

今回は来月のおたのしみクリスマススペシャルメニュー。
メイン料理もスイーツもベジでヘルシーでこころもからだもハッピーに♪


☆☆ローフード（raw food）とは☆☆

加工されていない生の食材を用いた食品。
酵素が破壊されない摂氏48度以下に保って調理することで、
加熱によって失われる酵素やビタミン、ミネラルなどをまるごと摂取できます。

消化の負担がとっても軽い！
食べることですべての機能が目覚める！
エネルギー消費が小さく人にも地球にもやさしい！

これからの宇宙の流れにぴったりです！





☆☆しあわせ菜食菜食メニュー☆☆

〜〜クリスマススペシャル　
　　　　　夏代シェフのクリスマスプレゼント〜〜


〜Ｘ’ｍａｓ懐石プレート〜

☆マッシュルームとアボカドの梅肉和え（ＲＡＷ）
☆大根のベジツリー柚子レーズンマリネ（ＲＡＷ）
☆柚子人参星
☆しめじのカキ風フライ
☆おからこんにゃくカルビ焼き風の斧
☆じゃがいもバジルガレットの薪
☆柚子寿司雪だるま

〜ピンクハート♡〜
☆ビーツのポタージュ

〜サンタからの贈り物〜
☆ベジカスタードクリーム入りそば粉のクレープ包み　フルーツ添え♪





前回第7回の様子
http://ameblo.jp/nats-planning/entry-11054160496.html


講師は、菜食料理シェフ安藤夏代さん☆

夏代シェフのお料理はおいしい、きもちいい、うれしい、
そしてうつくしい！
味わってびっくりの喜びにつつまれます〜

そしてしあわせにひたりながら…
今いろいろなことで起こっている環境の大きな変化に、
自然に柔軟に対応できるからだへシフトするきっかけに

植物性素材だけの食事のきもちよさと、
生命力をたかめる内側からの回復力を、

体感していただければなという森のヤシンカお料理体験の場です♪


「天然キッチン森のヤシンカ」
中央区伏見3丁目22ー6

11月24日木曜日

11時〜14時頃

参加費4000円

筆記用具とエプロンとふきんをご用意ください


☆☆安藤夏代シェフ☆☆ (NATS　PLANNING代表)
http://www.nats-planning.com/
ブログでも連日彼女オリジナルの菜食メニューの連載をしています
http://ameblo.jp/nats-planning/

NATS　PLANNING（ナツプランニング）は、
NATSこと安藤夏代が全身全霊をもって、
みなさんの心とカラダをプランニング
（健康になれるようにいろいろとお勧め・提唱）させて
いただきたいという思いを込めています。
〜NATS　PLANNINGサイトより抜粋〜



お問合せはヤシンカまで

090-7653-6342
yasinka☆docomo.ne.jp
(☆を＠にかえてください）