森のヤシンカ
「〜しあわせ菜食お料理教室４〜」

〜環境大変化にも対応できるカラダへ〜
〜オールローフード(生食)メニュー〜




菜食お料理を一緒につくりながら、

しあわせ菜食ランチとスイーツを、

緑いっぱいの「森のヤシンカ」でご一緒しませんか？

今回も前回に引き続き、
全材料を酵素が生きたままの温度でいただくローフード。
プラス玄米を冷汁でいただきます。



☆☆ローフード（raw food）とは☆☆

加工されていない生の食材を用いた食品。
酵素が破壊されない摂氏48度以下に保って調理することで、
加熱によって失われる酵素やビタミン、ミネラルなどをまるごと摂取できます。

消化の負担がとっても軽い！
食べることですべての機能が目覚める！
エネルギー消費が小さく人にも地球にもやさしい！

これからの宇宙の流れにぴったりです！



☆☆しあわせ菜食ローフードメニュー☆☆

ＲＡＷメニュー

★黄色と緑の夏野菜2層スープ
★カブとズッキーニのベジパスタ　フレッシュトマトカクテルソース
★彩り野菜の大根生春巻き
★キウイミントケーキ

プラス
☆豆乳冷汁ご飯


前回のメニューはこちら
http://ameblo.jp/nats-planning/entry-10938557686.html

講師には、菜食料理シェフ安藤夏代さんをお迎えします。

夏代シェフのお料理はおいしい、きもちいい、うれしい、
そしてうつくしい！
味わってびっくりの喜びにつつまれます〜

そしてしあわせにひたりながら…
今いろいろなことで起こっている環境の大きな変化に、
自然に柔軟に対応できるからだへシフトするきっかけに

植物性素材だけの食事のきもちよさと、
生命力をたかめる内側からの回復力を、

体感していただければなという森のヤシンカお料理体験の場です♪


「天然キッチン森のヤシンカ」
中央区伏見3丁目22ー6

７月１３日水曜日

11時〜14時頃

参加費3000円

筆記用具とエプロンとふきんをご用意ください


☆☆安藤夏代シェフ☆☆ (NATS　PLANNING代表)
http://www.nats-planning.com/
ブログでも連日彼女オリジナルの菜食メニューの連載をしています
http://ameblo.jp/nats-planning/

NATS　PLANNING（ナツプランニング）は、
NATSこと安藤夏代が全身全霊をもって、
みなさんの心とカラダをプランニング
（健康になれるようにいろいろとお勧め・提唱）させて
いただきたいという思いを込めています。
〜NATS　PLANNINGサイトより抜粋〜



お問合せはヤシンカまで

090-7653-6342 090-7653-6342
yasinka☆docomo.ne.jp
(☆を＠にかえてください）