さぁ〜張り切って行きまっしょい！
第１回練習！！

詳細決まりましたので更新します（２０１２．１．１９）

淡路走ろうと思いましたが寒いので淡路は最後に置いときます。
なんでＨＡＴ神戸〜ポーアイ走ります。

題して！！
「体と頭脳のコラボレーション走って、答えて勝つのはどっちだ！」
　　　〜冬の神戸大橋かかってこいや！なんぼのもんじゃい〜

チームを二つに分けます、各ポイントにてクイズが出題されます、クイズに答えないと次に進む事はできません、各ポイントのクイズに答えて早くゴールするのはどっちだ！！

スタート・ゴールはＨＡＴ神戸なぎさの湯→神戸大橋→ポーアイの折り返し
です、走行距離は約１２キロ。

集合はＡＭ１０時にＨＡＴ神戸のなぎさの湯！！

まずコース下見（１０時頃）→スタート（１１時頃）→ゴール→（１３時頃）→銭湯（１３時頃）→昼食（１４時頃）→解散（１５時頃）

てな感じです。


Regulation（ルール）

☆クイズ出題ポイントはスタート・折り返し・ゴールの少し前の３点です。
☆クイズ解答時間は最大１０分です、１０分で分からない場合は前に進んでＯＫです。
☆２チームの競争ですがゲーム制を持たすためのものなんでペースが上がりすぎないようにランニングペースはキロ７分半〜９分半の間です！前のチームに追いついたいからと言ってキロ７分半以上のペースで走るのは禁止です。（ペースは各チームにベテランランナーが入りますのでペース配分お願いします）
☆各チームは必ずある程度まとまって走って下さい。

Ａttention（注意事項）

☆クイズ回答時に止まってしまうと寒いのでその場ジョグ、ストレッチなどして体を動かして冷えないように注意して下さい。
☆足が痛くなったり、しんどい場合は無理せずリタイヤして下さい、無理に走ると関節が炎症を起こして練習できなくなったり悪循環になりますので。その場合はサポートカーに乗って優雅にサポートに回って下さい。（リタイヤの可能性がある人はサポートカーに着るもの乗せといて下さい）
☆各ポイントでは必ず給水して下さい。
☆ゴール後は体が冷えますので早めに銭湯にはいちゃって下さい。
☆朝ごはんはしっかり食べてきて下さい。
☆なぎさの湯の駐車場は利用者無料です。


今のところランナーは
ちょり、けーこ、しおりん、とし爺、しんちゃん、まり、わっきー、ゆっこ、ゆっこ友達、てるみ、てるみ友達

サポートは
あっきー、ぺー蔵

です。