いつもありがとうございます。

今日はハワイアンミュージックをＢＧМにいやされながら、ハワイの動画を見てパワーを注入していました。

一度試してみてはいかがですか？
ハワイはどの島もパワースポットです。
明日への活力に効果絶大です。

　　体験レッスンのお知らせ　

　　　　　　スカイプラザ浜大津

　　　　　　2012年 6月29日（金曜日）　19：00〜20：00
　
年齢を問わず‥‥

お子様連れでも大丈夫、お友達をお誘いの上二人三人でも大丈夫、もちろんお一人での参加でも大丈夫。　

どうぞお気軽にご参加ください。


レッスン内容はこちら！

１　ウォーミングアップ（５〜１０分）

　フラで使う筋肉など全身をほぐす軽いストレッチ体操

２　基本スッテプとハンドモーション（２０分）
　
３　練習曲の意味を理解しながら、振りを覚える

誰もが知っている簡単な曲から徐々にやります。

何度も繰り返して覚えていきます。

慣れてきたら、目線などに気をつけながら、笑顔で美しいフラを目指します。

４　クールダウン（３分）

　使った腰や足の筋肉を軽いストレッチでほぐします。

タイムスケジュールは一つの目安で、変更する場合があります。


〔目　　標〕

確実なステップ、ハンドモーション、グループで踊る場合のフォーメーションなどをマスターして、心から笑顔で体全体が喜んでいるフラを目指します。

フラは手と足をリズムに合わせ同時に動かし全身で表現する、振り付けを覚えることで脳にとても良い刺激になります。

フラは姿勢が大切です。キレイな姿勢を保ちながら踊ることで、普段の姿勢も美しくなります。

ハワイアンミュージックとフラには癒しの効果があります。

フラは今はやりの骨盤まわしダイエットに通じるものがあり、締まったウエストなどの実現が期待できます。

ママがフラの練習する姿を見て、お子様も自然に体を動かし、リズム感を養えることもあります。


〔あなたへのメッセージ〕

フラは楽しいもの、フラを通して人としてさまざまな愛を伝えること、自分が幸せになってこそ周りの人達にも温かいハワイアンスピリットを届けることです。

フラは全身をゆったりとしたリズムの中で使うことから、腹筋を鍛え、体を引き締めるなどの効果が期待できますが、それも正しい基本動作を身につけてのこと。

私は基本の動きを正確に指導したいと思っています。体を正しく動かすことが健康に結びつき、美しいフラを生み出すのです。

ただ腰を振る、手を動かすのがフラではありません。振りを覚えるだけでなく、フラを通じてハワイを感じ、曲の意味を理解することが大切です。

フラに出会えて良かったと思えるように、そしていつまでも美しく輝くママでいられますように、ご一緒に楽しみましょう。


　　2012年　6月29日　（金曜日）　19：00〜20：00


　　　会　場　　スカイプラザ浜大津　７Ｆ
　　　　　　　　　
　　　参加会費　体験レッスン費のみ　￥５００円

　　　持ち物　　ゴム入りスカート・ジャージなど動きやすい服装
　　　　　　　
　　　　　　　水分補給のための飲み物

　　　　　　　汗拭きタオル　　　など


ご興味のあるあなたは今すぐ参加希望でご連絡ください。

お友達とのご一緒の参加も大歓迎です。


レッスン中の万が一の怪我、トラブル等は自己責任となりますので、ご理解の程宜しくお願い致します。（お子様を含む）


あなたとの新しいお出会いを楽しみにしています。


ワクワクフラin大津　'olu'olu