開催終了10/3（水）１９時〜 宮下公園
詳細
2007年09月04日 21:39 更新
●日時:10月3日（水）19：00〜21：00
●場所：宮下公園フットサル場
＞http://
●内容：基礎練習
●友人、知人の参加ＯＫ。 人数は教えてください。
●遅刻、早退ＯＫ。
●平日の宮下公園ですので基礎練習予定です。よろしく参加下さい。
●場所：宮下公園フットサル場
＞http://
●内容：基礎練習
●友人、知人の参加ＯＫ。 人数は教えてください。
●遅刻、早退ＯＫ。
●平日の宮下公園ですので基礎練習予定です。よろしく参加下さい。
コメント(36)
2007年10月03日 16:23
にわかコーチのサヌですが、一応いくつかメニューを書いておきます。
準備体操・ストレッチは各自でお願いします。
怪我の無いようにしっかりとやりましょう。
その後、
・２人組のインサイド・インステップ・アウトサイド
もも・胸トラップ・ヘディング
（できればインサイドとインステップは２連打もやりましょう）
・２人組の対面パス
足裏・インサイドトラップ（両足）各２０本ずつ
・６人組になっての４対２(いわゆる鳥カゴ)
ワンサイドカット、パスコースへのフォロー
・ゲーム
フリーでポジショニングが良ければ、
性別・技術力に関係なくパスを出すこと。
また、蹴る方向を確認しないでダイレクトパスやシュートはしない。
(上達できなくなっちゃうから…)
基本はパス＆トラップの練習です。基礎であり、最強の武器にもなります。
まずはボールを受け損なうのを止めましょう。
(トラップ直後に取られてしまっても構わないので)
トラップとパスが出来ればどこのサル場でも謝ること無く楽しめます。
(安易に謝るのも禁止にしましょうか…)
以上、がんばりましょう。
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