12/4（日曜）皇居ラン＆ウォーク 12nd 2016年12月4日東京都 | 初心者仲間でランニング@東京

開催終了12/4（日曜）皇居ラン＆ウォーク 12nd

詳細

2016年11月27日 15:59 更新

12/4（日曜）に皇居ラン＆ウォークします。

下記に当てはまる方大歓迎です

・走り始めて間もない方
・ラン、ウォーキング仲間が欲しい方
・一人よりみんなで走りたい方
・皇居ランデビューしたい方
・自分のペースでラン＆ウォークしたい方

概要：

＜日時＞
12/4（日曜）10：00～12：00（集合～解散）
→その後、希望者のみカフェでランチ懇親会（ランチ代自己負担）

※お店の都合もありますので懇親会参加希望の方は合せて参加表明お願いします。

※雨天中止
小雨の場合は開催します。
(天候が怪しい場合は当日の8時に判断し、連絡します。)

＜募集人数＞
15名前後

＜集合場所＞
ランステ（詳しくは詳細にて）

＜費用＞
参加費500円
全額を地震があった地方自治体（東北地方、九州地方）に募金します。
（他：各自ランステ使用料）

「楽しみながら」がメインです。

ストイックにするつもりはありません

初心者の方、運動に自信がない方でも歓迎です

レベルは皆さん様々ですので楽しみながらご自身のペースでお願いします。

＜コース＞
皇居１周約5kmあります、下記のコースどちらかを自分の体力に合わせて選択してください。
（時間はあくまで目安です。）

① ウォーキング　：1周　　 50分～60分程度
②　ランニング　　：1or2周　 60分～70分程度
③　ラン＆ウォーク：1or2周　 70分～90分程度

＜実績＞
2015年皇居RUN、Night Run
全12回開催　累計162名！！

2016年皇居RUN
10th 14名
11st 5名

※別サイトからも募集をかけています。

興味ある方は個別メッセージ下さい