キラママ【VOL.8】
　まだ間に合う！産後 骨盤体操で小尻美人開催しまーす

初心者用、ラテンの簡単リズムに乗って、骨盤リズム体操をします

産後の開いた骨盤を引き締めて、小尻を取り戻そう
そして、ノリノリに、セクシーに、女子力アップもしちゃいましょう

ダンスが出来なくても大丈夫　

子供がいると、なかなか運動する機会もないし
運動する場所もないし、、、、

そんなママ達の為に
子連れＯＫで、楽しく骨盤リズム体操をしながら
運動しつつ、美人度ＵＰできる

骨盤リズム体操のコツを教えてもらって、
後は家で実践すれば〜
小尻＆ウエスト引き締め間違いなし

家事をしながらでも、できちゃうよー

詳細はこちら
http://ameblo.jp/miho-ne-san/entry-10856894717.html


　　　　　　　　　　　　　　記


■日時：　　　　　４月２０日（水）１０：１５〜１３：００

■場所：　　　　　西区民文化センター（和室）　横川駅前
　　　　　　　　　　http://www.cf.city.hiroshima.jp/nishi-cs/

■募集人数：　 　大人１０名　（もちろん子連れＯＫ）

　　　　　　　　　　　お子様なし（親または保育園に預ける）で参加もOK。
　　　　　　　　　　　ママでなくても、興味ある方はどーぞ。

■参加費：　　　　２０００円（お菓子付）　　
　　　　　　　　　（ﾏﾏ価格＋場所代＋お菓子代＋寄付代）

■駐車場：　　　　あり（無料）

■詳細時間（予定）：　
10:15〜10:30　　ご挨拶他、準備
10:30〜11:30　　骨盤リズム体操
11:30〜12:45　　お菓子を食べながら、まったり〜
12:45〜13:00　　片づけ
13:00　　　　　　　解散

　*　骨盤体操後、自由に退室ＯＫ。
　
■お子様について
　　・託児なし
　　・お子様連れOK。年齢制限なし。　　　
　　・お子様のお菓子等は持参願います。　
　
■連絡事項
　　・動きやすい服装でお越しください。
　　・タオル、お飲み物は各自ご準備ください。
　　・産後４ケ月未満の方、運動をお医者様に止められている方のご参加はご遠慮願います。
　　・産後のひだちがまだ悪い方、体調不良の方は、ご遠慮願います。
　　・体操後、体調が悪くなれた場合は、申し訳ございませんが自己責任にてご了承願います。

■注意事項
　　・異年齢の子供達ですので、若干のいざこざは「お互い様」という事で＾＾
　　・感染症が流行る時期なので、特にお子様が不調な場合、
　　　またご家族の中に体調不良の方がいる場合は、感染拡大防止の為にご遠慮願います。
　　　（抵抗力の弱い子供達のために）