shanti yoga

場所：明石生涯学習センター分室の和室（明石市立図書館の２階）

日時：６月４日、１１日（土）１０時〜１１時３０分
　　　　７月２日、９日（土）１０時〜１１時３０分
　　　　７月２３日（土）１４時〜１５時３０分


その他；明石アーバンライフ集会室（ＪＲ、山陽明石駅から南へ徒歩１０分たこフェリー付近）
　　　５月２１日（土）１０時３０分〜
　　　
費用：１０００円

持ち物：ヨガマットかバスタオル、動きやすい服装、汗拭きタオル（スポーツタオル）水分

初心者のかた大歓迎です。ご家族、お友達も是非ご参加ください♪
足、手からほぐしていき徐々に動かしていきます♪普段意識していない部分を動かして体を目覚めさせていきましょう♪

ヨガは体が柔らかくなくても全く問題ありません。硬いほうが体を意識しやすく変化に気づきやすいですよ♪そして柔軟にするのが目的ではなく呼吸を意識することで「心」と「体」を調和させて生き生きとしたライフを送ることが目的です♪

皆さん楽しく笑顔でヨガしませんか？？

参加されます方は直接メッセージかコメントください♪
何か質問があるかたもお気軽にメッセージください♪