２０１４　２月２日（日）　ＬＳＤラン　多 2014年2月2日東京都 | ワクワクマラソン部

開催終了２０１４　２月２日（日）　ＬＳＤラン　多摩湖

詳細

2014年01月14日 20:01 更新

2014.02.02 LSDラン！

集合時間　10：00　
集合場所　西武新宿線花小金井駅
おふろの王様へ移動後、スタートします。
ペースはキロ７～８分　ゆっくり過ぎるくらいで走り、足裏の毛細血管を鍛えます！！

まもなく京都マラソン東京マラソン！
最後の調整を兼ねてL長くSゆっくりD距離を走りましょ～！！
コースは、多摩湖自転車道を使って多摩湖を一周してくるコース。
とまさん、たかし愛用コースで、信号もほとんどなく、みどりも多く、自然いっぱいのお勧めルートです。
多摩湖、狭山湖を通るのでレイクランもできて一石二鳥。
総距離はいろいろ調節可能！
①スタートの花小金井おふろの王様から多摩湖を大きく周って30キロ
②多摩湖の堤まで行って帰れば15キロ
③多摩湖半周のショートカットで25キロ
④トレイルを含む多摩湖狭山湖完全制覇で40キロ
自分の走力、体調に合わせて自在に距離の調節が可能です。
今回は基本、30キロコースでいきますが、
もっと走りたい方には40キロまでお付き合いいたします。
終わった方からおふろの王様で疲れを癒してください。

質問ご要望等どしどしお寄せください！
皆さんの参加お待ちしております！！

コメント(57)

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[18] mixiユーザー
2014年01月21日 16:26
じょーじくん！
エールありがとう！！
ワクワクマラソン部で長く走ればワクワクが２倍３倍になりますね！！
- イイネ！
- 返信
[19] mixiユーザー
2014年01月21日 22:31
>>[17] じょーじ、さすがNHKっていい事言ってるね！
- イイネ！
- 返信
[20] mixiユーザー
2014年01月22日 21:42
たかしさん、初めまして(^-^)/
先日みなさんとフロストバイトに参加して、わくわくマラソン部にもポチッとさせていただきました☆
その時にまきちゃんから、多摩湖ランのお話をうかがいました。
川越在住なのですが、実家が東大和なので、多摩湖は子ども時代の遊び場でした♪
走ってみたいです(≧∇≦)
フロストバイト後、右足首の痛みが続いているし、30km走る自信がないので、15kmで折り返して、ゆっくりお風呂でみなさんをお待ちしていてもいいですか？ヽ(・∀・)ノ
- イイネ！
- 返信
[21] mixiユーザー
2014年01月22日 22:39
>>[20]
はじめまして！！
書き込みありがとうございます。
ぜひ懐かしの多摩湖を支障のない範囲で走ってみてください！
新しい発見もたくさんあると思いますよ^_^
参加ポチッ！お待ちしています！！
- イイネ！
- 返信
[22] mixiユーザー
2014年01月22日 23:50
ポチッとさせていただきましたー!!!
実家に帰る時いつも車の中から、湖畔を走っているランナーを羨ましく見てました。
私もそのうち…と思ってたけど、バタバタと時間がないコトが多くて(;´д｀)
楽しみにしています♪
よろしくお願いいたします＼(^o^)／
- イイネ！
- 返信
[23] mixiユーザー
2014年01月23日 09:50
Bakiさん！
参加ポチッ！
ありがとうございます！
いつも電車で見るコース、
実際に走ってエンジョイしてくださいね＼(^o^)／
脚の痛みが良くなって快適にRUNできるよう願っています！！
- イイネ！
- 返信
[26] mixiユーザー
2014年01月24日 09:03
ぶっきー！
ナイス参加です。まってました～！
最近書き込みがないので心配でしたが、
闇練の成果を軽く発揮してください！！

思いの他、たくさんの方々の参加になりました。
多摩湖自転車道を占領してしまいそうですが、
まだまだ参加者お待ちしております。
要望あらば、自転車の用意もあります。
楽しくゆっくりをモットーにいきましょ～！！
- イイネ！
- 返信
[27] mixiユーザー
2014年01月30日 16:52
一昨日からノロにやられてる為、今回は欠席します(｡-_-｡)
参加者も多くて楽しそうだったのに、残念。
みなさん、長距離がんばってね～( ´ ▽ ` )ﾉ
- イイネ！
- 返信
[28] mixiユーザー
2014年01月30日 17:56
mocoさん。
残念ですが、エースもノロウイルスには勝てませんよね
お大事にしてくださいね。
長距離企画続きますので次回は体調万全でご参加ください！
はやく良くなりますように！！
- イイネ！
- 返信
[29] mixiユーザー
2014年01月30日 19:33
遅くなりましたが
まだまだ参加受付中ですか？
ゆるゆるランなら参加したいです。
- イイネ！
- 返信
[30] mixiユーザー
2014年01月30日 19:42
ハルちゃん！
是非︎
逃げ道たくさんあります！大丈夫！
楽しくいこー️
- イイネ！
- 返信
[31] mixiユーザー
2014年01月31日 20:59
>>[27]
わぉーっ!!!ノロォー?!!Σ(￣□￣;)
mocoちゃん、大丈夫ですか?!
少し良くなっている頃かもしれないけれど、ムリしないで水分取ってお大事にしてくださいね☆
- イイネ！
- 返信
[32] mixiユーザー
2014年01月31日 21:14
>>[31] ご心配ありがとうございます！
かなり良くなってきましたが、大好きなチョコを食べると胃がもたれるので、まだ完全ではないようです。
ノロに初めてなりましたが、辛かったですわ。

たかしさん、30km走らなくて済んで、ほっとなんてしてませんよー(・Д・)ノ

日曜日は、そんなに寒くないのかな？
いい天気だといいですね！
- イイネ！
- 返信
[33] mixiユーザー
2014年01月31日 22:09
もこさん、回復傾向なによりです！
走りたくてうずうずしてるのでは？！

日曜日、ざんねんながら、お天気いまいちの予報となっております…。
雨でも走りますので頑張る方はご参加くださいね！
- イイネ！
- 返信
[34] mixiユーザー
2014年01月31日 22:44
>>[33]
ワタクシ、車で行きますねー!!!
お風呂の王様の入り口付近で、みなさまをお待ちしますヽ(・∀・)ノ

mocoちゃん、だいぶ回復しているみたいでよかったです(*^ー^)ノ♪
チョコはもうちょいガマンしましょーね(笑)
- イイネ！
- 返信
[35] mixiユーザー
2014年02月01日 13:22
>>[34]
車、了解です。
お風呂の王様の駐車場に停めてしまって大丈夫です。
花小金井駅で皆を拾って王様に向かいますね！
- イイネ！
- 返信
[36] mixiユーザー
2014年02月01日 13:51
明日、ラン終了後さっぱりしたてから
参加者いましたら↓

http://buono-web.com/
ヴォーノ・イタリア
炭水化物ガッツリとってカーボローディングです！
- イイネ！
- 返信
[38] mixiユーザー
2014年02月01日 21:23
>>[37] ぶっきー！
了解。よろしく！
荷物は、王様にコインロッカーありますが、
車に置いておけば無料なのでそちらをおすすめします。
10時ちょっと過ぎに王様に行きますので待っててください！！
- イイネ！
- 返信
[39] mixiユーザー
2014年02月01日 23:45
昨日から体調を崩してしまい、だいぶ良くなっているものの、まだ完全ではないので今回は残念ながら欠席します。

ギリギリまで考えたんだけど、無理すると悪化しそうなので。久々の風邪っぴきです。

みんなで楽しんでランしてきてね。体調戻り次第、練習再開します^ - ^！
- イイネ！
- 返信
[40] mixiユーザー
2014年02月02日 08:25
しんくん！
メインがいないのは残念であります…
十分休養をとってから
練習に励んでくださいね！！
ロング走やりたくなったら言ってね！
お付き合いします^o^
- イイネ！
- 返信
[41] mixiユーザー
2014年02月02日 09:24
慎さん、大丈夫？
この時期の無理は厳禁だね。賢明な判断！
この時期はノロやらインフルやらが猛威をふるっているから、どうぞ気を付けて。おだいじにしてね。
早く完全復活できますように。
- イイネ！
- 返信
[42] mixiユーザー
2014年02月02日 09:57
皆さん
王様の駐車場がいっぱいで花小金井駅まで迎えに行くと駐車できなくなりそうなので、花小金井駅から王様へウォームアップで歩いて来てください。すみません…。
- イイネ！
- 返信
[43] mixiユーザー
2014年02月02日 12:23
多摩湖！
- イイネ！
- 返信
[44] mixiユーザー
2014年02月02日 13:06
狭山湖！
- イイネ！
- 返信
[45] mixiユーザー
2014年02月02日 13:19
景色も天気も良くて、楽しそう！
何キロくらい走ったのかな？
頑張って～！
- イイネ！
- 返信
[46] mixiユーザー
2014年02月02日 14:44
皆、ガス欠
ラーメンランナーに成りました！！
- イイネ！
- 返信
[47] mixiユーザー
2014年02月02日 14:50
ぶっきーおつかれー！！
吉祥寺から走って駆けつけ、頑張りました！
後半は4分台のペースでスパート！
京都への弾みになりましたね！
頑張れ初フル！！
- イイネ！
- 返信
[48] mixiユーザー
2014年02月02日 16:31
無事終了！
おみごと34km！！
- イイネ！
- 返信
[49] mixiユーザー
2014年02月02日 17:54
お疲れさまです！
参加させて頂き、ありがとうございました(^_^)
かなりキツく歩いてしまいましたが、ちびっと達成感もあって楽しかったです。
今回悔しかったので、次回あったらまた宜しくお願いしますーm(_ _)m

たかしさんへ
ドリンクとカップラーメン代払わないで帰ってしまったので次回お支払いします。
色々とありがとうございました( ´ ▽ ` )ﾉ
- イイネ！
- 返信
[50] mixiユーザー
2014年02月02日 21:42
井崎くんお疲れ様でした！
ランの後のお仕事たいへんですね・・・
ちゃんと出来たかな？
今回、初めて苦しそうに歯を食いしばる井崎くんを見れたのが今回の収穫でした(笑)
ゆっくり休んで次回のロングランも参加くださいね！！
- イイネ！
- 返信
[53] mixiユーザー
2014年02月03日 00:22
あ、日付変わってしまった…
昨日は多摩湖ラン、ありがとうございました(*^ー^)ノ♪
34kmも走られて、みなさまナイスランです!!!
素晴らしいーーー☆(≧∇≦)☆
私は結局折り返して19km…後半はだいぶ歩きましたが、わざと大股で歩いてみたり調整しながら戻りました。
んで、ゆっくりセルフマッサージしながら、お風呂につかったおかげで、痛かった足首がむしろ今朝より痛くなくなりました(T▽T)えがった～
いろいろアドバイスしていただきながら、そして楽しいおしゃべりしながらのLSD、楽しかったです♪
みなさんと同じくらいの距離を楽しく走れるようになるのを目標にして、普段の練習をがんばりたいです☆
稲城に用事があったので、打ち上げに参加できず残念でした…
また、よろしくお願いいたします＼(^o^)／
- イイネ！
- 返信
[55] mixiユーザー
2014年02月03日 19:48
>>[51] ！
昨日はありがとうございました！
安定した走りは日々の通勤ランとその時背負うリュックがポイントなんですね～！
継続が最も大切だと痛感。
そして、目標を常に持って走りを追究するヒロさんの気持ちに共感です！！
またロングランしましょ～！！
- イイネ！
- 返信
[56] mixiユーザー
2014年02月03日 19:54
>>[53]
ながいことお待たせしてすみませんでした。
今回、初めて一緒に走ることが出来てよかったです！
懐かしの多摩湖自転車道、多摩湖を堪能いただき、脚も快復！おみごとです！
すぐに30km、40km走れるようになりますのでランを継続して再び御一緒しましょう！
宜しくお願いします^o^
- イイネ！
- 返信
[57] mixiユーザー
2014年02月03日 20:12
>>[54] ぶっきー！
なかなか時間通りにいかず、毎度ごめんね。。。
朝、会った瞬間、走り込んでるなぁと分かった。
すっかりランアスリートになってたね！
擦り切れ使い込んだランリュックも走り込みを物語っていた！リュック背負いながらの4分台のラスト5kmくらいは厳しかったけどピッタリくっついてきたね！
京都が楽しみです！
今までの走りを信じてガンガン行って！
エンジョイRUN！！
- イイネ！
- 返信