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開催終了寒さに負けるな目標に向かって2012締めの３日に１回ラン《ポイント制》

ワクワクマラソン部

ワクワクマラソン部

詳細

2012年12月01日 22:53 更新

順位、現在の結果表　＜12月ワクマラン＞
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AkyWuw_-etiddHEwSUlObUJTNE9nU0dUdERaNnBSVVE#gid=1


もうすぐ師走！
とうとう年末に入りますが寒さに負けずラ〜ン！！
みなさんに走る目標を持ってもらうために、3日に一回走ろう企画、
半年振りに復活です。

この企画は、
毎日走るのは無理 、一日おきに走るのもちょっとつらい･･･
では２日おきなら何とか行けるのでは？
と言うところからなんとかマラソンを定期的に続ける
よいきっかけになればと思い発案。

内容は、３日に１回ランニングシューズ を履いて走るだけ!!
自分のペースで走りましょう！
もちろん毎日や一日おきに走ってもよし、
ただ、お休みは２日までで３日あけてはダメ。
自分自身に目標を立てるといいですね！

今回は新しく、ポイント制を導入しての「3日に１回ワクマラン 」

ポイント内訳表
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AkyWuw_-etiddHEwSUlObUJTNE9nU0dUdERaNnBSVVE#gid=4
　　　その他随時追加予定です！！

いつもの救済措置もあります。
みなさんどうしても無理しがち。
走ろうと思っていたその日に、
突然のアクシデント発生や仕事などで走れないことも多々あります。
そこで無理をして怪我をしたりしては台無し。
やむ追えず走れなかった場合はその後「３日連続で走れば復帰」できる！
そんな救済措置もありますので、有効に使って目標達成、ポイントGETし下さい！

走った方は『走ったら書き込む』トピにいつも通り書き込んでくださいね！
皆さんの記録をこまめに集計していきます。
最後まで達成出来るよう頑張ってください！

がんばった方には賞品も多数用意しております！
目指せベスト１０！！

またみんなで繋がる素敵なイベントにできたらうれしいです！

わからないことやチャレンジへの意気込み、良いアイディアなど、
どしどしお寄せ下さい。
たくさんの方の参加をお待ちしております！

コメント(49)

前

  • [10] mixiユーザー

    2012年11月29日 23:23

    雅也くん！
    参加サンキュー！！
    得意の連続ランでポイントGET！
    長距離も頑張って東京マラソンに備えて！！
    ノルマ200km!!

  • [11] mixiユーザー

    2012年11月29日 23:25

    midoringo_さん！
    参加ありがとうございまーす！
    いろいろな形でPointを稼いでエンジョイラン！そして自然と東京マラソンへの力がついてしまうお得な企画です。フルに利用してくださいねexclamation ×2

  • [12] mixiユーザー

    2012年11月29日 23:29

    923さん！
    参加ありがとうございます。
    朝ラン隊長として朝ランPointを
    ガッチリGETして下さいね！
    なんと今日は救世主ランじゃないですか！
    12月もこのいきでお願いしますexclamation ×2

  • [13] mixiユーザー

    2012年11月30日 06:12

    たかしくん
    参加します。
    参加させてください。

    ここに仲間がいる。心強いなぁ。
    自分の弱気に負けないぞ。

  • [15] mixiユーザー

    2012年11月30日 08:25

    とまさん、
    参加ありがとう！
    参加してください！
    とまさんいないと始まらないので！

    目標は多摩湖で仲間ランPointGETです！
    とまさんの始動に感謝。

  • [16] mixiユーザー

    2012年11月30日 08:36

    ぶっきー！
    強敵きたな！
    獲りにきちゃいますか？！
    少し休んでもいいんだよ〜（笑）

    明後日の初ハーフでマラソン大大大好きになってもっともっと走りたくなってくださいね！
    応援してるよ！！

  • [17] mixiユーザー

    2012年11月30日 14:30

    よーし!!
    明日から頑張るぞーっ(・ω・)!!

  • [18] mixiユーザー

    2012年11月30日 15:14

    おーっexclamation ×2
    いもーさんホントにガンバって！
    何がなんでも頑張ってもらいたいのと、
    参加者10人目を記念して、
    先に30Point差し上げちゃいます！！
    「嵐を呼ぶ男」の勧誘もよろしくお願いします。
    勧誘成功のあかつきには、さらに20Point贈呈！
    これでビリになったら部長から厳しいおしょーきだ！！

  • [20] mixiユーザー

    2012年11月30日 18:27

    2438705さん！
    参加ありがとうございます！！
    週3練習中ならきっと達成できますよ！
    辛くなった時にはこの企画が助けてくれるはずです。
    共に寒さに負けず、頑張りましょ〜exclamation ×2

    勇気を出して参加してくれた新入部員の705さんに30Point差し上げます！
    （そんなの要らないって場合は言ってくださいね）

  • [21] mixiユーザー

    2012年11月30日 18:42

    >>[018]

    やったーヾ(*≧∀≦)ﾉぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）10番目ボーナスポイントGETバンザイぴかぴか（新しい）

    幸先よくて、ヤル気スイッチ入りましたー♪

  • [24] mixiユーザー

    2012年11月30日 20:47

    半年ぶりにきましたねー！
    12月は頑張ろうっかな☆
    みんながトライするのをみて勇気がもてました！
    よろしくお願いいたします\(^o^)／

  • [25] mixiユーザー

    2012年11月30日 21:59

    いもー。さん！
    最初だけじゃなくて一ヶ月持続よろしくおねがいしまっせ！！

  • [26] mixiユーザー

    2012年11月30日 22:03

    アサールくん！
    ちょっと出遅れっちゃったね〜
    マイナス10ポイントからのＳＴＡＲＴです・・・。なんてね(笑)
    ５位以内と言わずトップ狙って目指せ200ｋｍ！！
    参加ありがとう！12月もよろしく〜

  • [27] mixiユーザー

    2012年11月30日 22:06

    2438705さん！
    やばい、30Pはおおすぎたかな？
    頑張ってる方にはどんどんPointあげますよ！！

  • [28] mixiユーザー

    2012年11月30日 22:13

    ERIKO☆隊長！
    参加ありがとー！
    １２月もがんばって！
    ホノルルで終わりではないので！生涯ラン！！
    Hawaiiで走ると、
    大会P、仲間とランP、長距離P、旅先P、いっぱいつくぞ！！
    あっ5：00ＳＴＡＲＴだから朝ランPも！

    コーチも引っ張ってきて〜〜

  • [29] mixiユーザー

    2012年12月01日 13:49

    参加させてください！

    さて、今の状態でどうやったら戦えるかな〜。
    ま、とりあえず楽しく走ります！

  • [30] mixiユーザー

    2012年12月01日 14:58

    たかしくん、皆様こんにちはm(__)m
    11月は思うように走り込みが出来なかったので12月はこの企画を活用し走り込みたいと思います。
    そして走り込み以上に書き込みも頑張ります(^_^;)
    ヨロシク哀愁m(__)m

  • [31] mixiユーザー

    2012年12月01日 18:11

    もち参加します！
    今月は走るぞ走るぞ！
    たかしくん、いつもナイスな企画サンキュー！

  • [32] mixiユーザー

    2012年12月01日 21:54

    イシケンくん！
    参加ありがと〜
    回復中とれたね！完全復活に30P！
    まずはこれで戦ってみてくれ！！

  • [33] mixiユーザー

    2012年12月01日 21:59

    もっっちゃん！
    待ってましたよ〜ありがとう！
    走り込み以上に書き込みが課題かな？
    まとめてでも構いませんので
    ドカンと書き込みヨロシク哀愁(´Д｀)
    コーチは-50Pスタートでもトップを独走しそうですな・・・\(◎o◎)／！

  • [34] mixiユーザー

    2012年12月01日 22:03

    じょーじ。くん
    参加サンキューでーす！
    今月こそは！
    走って走ってー！！
    上位必至！

  • [35] mixiユーザー

    2012年12月01日 22:17

    参加します。年末プヨプヨ卒業すべく３日に１回ラン！！頑張ります(/--)/(/--)/

  • [36] mixiユーザー

    2012年12月01日 23:08

    まきさん！
    お〜がんばってくれますか！ありがとう！！
    年末何かと忙しいけど継続ランよろしくねっ！！
    では、まきさんには韓国からの無事帰国祝い景気付けに30Pプレゼント！！

  • [37] mixiユーザー

    2012年12月13日 12:12

    ぶっきー
    入力参加ありがとう！
    感謝わーい（嬉しい顔）
    引き続きよろしくお願い致します。

    今回、体調不良もさることながら諸々事件発生、てんてこ舞！
    ぶっきーが表の作成編集を申し出てくれ、
    共に編集者となってくれました！
    もし、自分も編集、入力したいという方がいましたら、
    グーグルのアカウントをお持ちなら編集可能ですので、
    アカウント、アドレスをお知らせください。

    皆さんで一緒にモチベーションのＵＰするワクワク表を作ろう！！
    よろしくお願いします。

    今月のラン、なんとしても後半追い上げるからね〜

  • [38] mixiユーザー

    2012年12月13日 12:20

    mocoさん

    ホノルル完走がんばりましたね！
    また来年行くのかな？
    いつか行ってみたいなぁ〜mocoさんと(笑)

    まずは、ゆっくり休んでまた共にガッツリランしましょ〜！！

  • [39] mixiユーザー

    2012年12月13日 18:30

    >>[38] え！復帰後は、ゆったりランでお願いします(^^;
    ホノルルで、前にもっちゃん、後ろにたかしさんがいてあおられてるの想像しながら走りましたよ！
    本当に一緒に走ったら…怖いわぁ(;o;)
    来年は、行きたいの山々だけど、無理かなぁ。。

  • [41] mixiユーザー

    2012年12月13日 22:22

    ぶっきー入力ありがとう！
    明日は人数多いぞ！頑張ろう(^-^)/

    以前、Googleのアカウントを教えてもらった方は、編集できるようにメールで招待しましたので確認してみてください。

    12月の表
    https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AkyWuw_-etiddHEwSUlObUJTNE9nU0dUdERaNnBSVVE#gid=1

  • [48] mixiユーザー

    2012年12月28日 00:49

    武ッ器さん入力ご苦労様です<m(__)m>

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