３日に１回ワクマラ杯《10月》 2011年10月1日 | ワクワクマラソン部

開催終了３日に１回ワクマラ杯《10月》

詳細

2011年09月30日 07:30 更新

３日に一回走ろう！ワクワク杯《10月》
もうすぐ10月、走りやすくなってきました!!

この企画は、
毎日走るのは無理、一日おきに走るのもちょっと辛い
では２日おきなら何とか行けるのでは？
と言うところからなんとかマラソンを定期的に続ける
よいきっかけになればと思い発案。

内容は、３日に１回ランニングシューズを履いて走るだけ!!
自分のペースで走りましょう！
もちろん毎日や一日おきに走ってもよし、
ただ、お休みは２日までで３日あけてはダメ。
距離は関係ないけど自分自身に目標を立てるといいね！

自分のスケジュールに合わせて計画的に継続して走ることが目的です。

※今回はちょっとルールー変更
みなさんどうしても無理しがち。
走ろうと思っていたその日に、
突然のアクシデントなどが発生することも多々あります。
そこで無理をして怪我をしたりしては台無し。
やむ追えず走れなかった場合はその後３日連続で走れば復帰できる！
そんな救済措置を取り入れて行こうとおもいます。

走った方は『走ったら書き込む』トピにいつも通り書き込んでください！
皆さんの記録をこまめに集計していきます。
最後まで達成出来るよう頑張ってください！
１ヶ月単位で表彰し、達成者には素敵なプレゼントを差し上げます!!
達成すればプレゼント以上のものをきっと手に入れることができますよ！

９月無念のリタイヤさんはリベンジラン！
９月達成者も連続達成めざして計画ラン！
またみんなで繋がる素敵なイベントにしたいですね！

わからないことやチャレンジへの意気込みなど、どしどしお寄せ下さい。
たくさんの方の参加をお待ちしております！

コメント(89)

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[50] mixiユーザー
2011年10月13日 06:45
たかしさん

フルーツに気をとられ、黄色信号すっかり見逃してましたーー...Σ(´*ω*)

じゃじゃーんそんな時の救済措置今日から３日間頑張ります!!
…明日がｷﾋﾞｼｲ～
- イイネ！
- 返信
[51] mixiユーザー
2011年10月13日 14:48
皆様こんにちは。
昨晩５Ｋ走りました。

１０ｋ走るつもりが、調子悪く５Ｋに。
明日また頑張ります。
- イイネ！
- 返信
[52] mixiユーザー
2011年10月14日 03:27
☆いもーさん
救済措置しっかり使ってね！３日連続はなかなかきついけどね・・・
富士急でも十分走れる！みなを引き連れラン！

☆もっちゃん
調子悪いなんて心配ですね・・・
軽井沢まではどんなメニューをこなすのかな？
- イイネ！
- 返信
[53] mixiユーザー
2011年10月14日 03:43
10/12
じょーじく～ん！ネット繋がらないか？
ドイツでしっかりランしていることを祈ります！

10/13
富士急組はちょいちょい走ってくれるでしょう！
期待してます！

毎日この表を見てくれている方、ありがとう！
急遽、諸事情により、日曜日まで更新できなくなります・・・
ごめんなさい<(_ _)>
一人の脱落者もいないことを願っております！
更新作業が大変になっちゃうくらい走って走って！！
- イイネ！
- 返信
[54] mixiユーザー
2011年10月14日 09:12
☆たかしくん☆
忙しい中、毎日更新本当にありがとう！みんながこの表を見てモチベーションUP！、自分のがんばりにつなげています！日曜までみんなでたくさん走って大変にしちゃうからね～！
- イイネ！
- 返信
[55] mixiユーザー
2011年10月16日 21:56
遅れてスミマセン<m(__)m>
まとめます。

１４日：１０Ｋラン。ラスト２Ｋ良いペースでした(^O^)

１５日：さぼり(^_^;)

１６日：毎度のいつものコース（Ｓ）１６Ｋラン。
- イイネ！
- 返信
[56] mixiユーザー
2011年10月17日 06:58
☆しんくん
一人でも多くの方がこの表で励みになっていたらいいね！

☆もっちゃん
遅れても構いませんよ～
書き込みありがと～

「走ったら書き込むvol.2!!」へ書き込むとみんな見てくれます！
- イイネ！
- 返信
[57] mixiユーザー
2011年10月17日 07:23
すこしお休みいただきました！
ありがとうございます。

いもーさん、復帰！ナイッス！
３日間がんばりましたぁ～

じょーじくん、無事帰国、おかえり～

923さん、連続ラン続いてますね！すばらしい！

まさやくん、何日続いた？？もうやめられないね！

とまさん、表を見るとしっかり計画的にランしているのがわかります。理想的！

きゃおりんさん、大会お疲れ様でした！ご友人もワクマラへ！

はなさーーん、はなさーーん！どうした？
じっと書き込みを待つ。

クロちゃん、週末の書き込みまってます！

だっちくん、体調不良？つゆ当番が忙しいか？

しんくん、今日黄色ね！忙しい週末があけて大変だけど不忍池へＧｏ！

メグ、細々としっかり頑張ってますね！

イシケンくん、距離しっかり延びてるね！いいよ～

えまさん、安定してます、この調子、この調子！！

もっちゃん、確実にワクワクの総距離を延ばしてますありがとう！

アサールくん、軽井沢、共にがんばろ～今日黄色信号ね！

ERIKO☆さん、のってるね～！距離ものびて軽井沢が楽しみだね！

※表に訂正ありましたらご指摘ください。宜しくお願いします！

今日も張りきっていきましょ～
- イイネ！
- 返信
[58] mixiユーザー
2011年10月17日 17:05
たかしくん、まとめての更新ありがと！
- イイネ！
- 返信
[59] mixiユーザー
2011年10月17日 20:08
昨日走れませんでした。諸事情により、しばらくお休みさせて下さい。
- イイネ！
- 返信
[60] mixiユーザー
2011年10月18日 06:57
☆じょーじくん
おかえり～

☆はなはなさん
必ず帰って来てね！まってます！！
- イイネ！
- 返信
[61] mixiユーザー
2011年10月18日 07:12
10/17までの結果です

10/18
いもーさん、じょーじくん、
黄色信号点灯です

無理せず楽しく、ワクワクを忘れずに！！
- イイネ！
- 返信
[62] mixiユーザー
2011年10月19日 00:55
皆様こんばんは。
昨日、１７日、１０Ｋラン。（遅れてスミマセン）
ちなみに本日１８日はゴルフ練習（ランは０キロ）（*^_^*）

ゴルフは今日でしばらくお休み。
明日、皆様ヨロシクです(^O^)／
- イイネ！
- 返信
[64] mixiユーザー
2011年10月19日 06:54
10/18までの結果です

10/19
黄色信号、イシケンくん、えまさん、めぐ
マイペースで行こう！
- イイネ！
- 返信
[65] mixiユーザー
2011年10月20日 00:18
結局走れなかったので、明日10/20から今月2回目の救済チャレンジ行きます！
- イイネ！
- 返信
[66] mixiユーザー
2011年10月20日 07:04
10/19までの結果です。
たくさんの方がはしりました！
イシケンくん、２回目救済チャレンジＧＯ！
えまさん！めぐ！どうしたかな？？

10/20
ゆっくり休んでください。
- イイネ！
- 返信
[67] mixiユーザー
2011年10月21日 06:56
10/20までの結果です。

皇居ランの次の日、ゆっくり休んだ方が多い中、
連続ランを続けるまさやくん、923さん、がんばるなぁ～ステキ

10/21

復帰にかける３人衆!!!
イシケンくん、えまさん、めぐ
天候が怪しいが、うまく時間を作って！

じょーじくん黄色です。
軽井沢最終調整かな？
軽井沢組、怪我なく本番に挑もう！！
- イイネ！
- 返信
[68] mixiユーザー
2011年10月22日 07:52
10/21までの結果です。

雨の中がんばりました！
まさや、祈願ラン、ありがとう！！

10/22

今日一日は雨だね・・・
でも黄色信号、結構いらっしゃいます。
無理せず、だめでもいいじゃないか！
マラソン人生は一生！！
- イイネ！
- 返信
[69] mixiユーザー
2011年10月23日 02:34
10/22までの結果

くろちゃん、もっちゃん、走った記録連絡待ち。
宜しくお願いします。

10/23

いよいよ軽井沢！！
この大会がなければこのコミュすらなっかったかもしれない大会。
いろいろな想いを胸に今日一日を全力で駆け抜けたい。
- イイネ！
- 返信
[70] mixiユーザー
2011年10月24日 06:33
10/23までの結果

今月の総走行距離が2000キロを超えました！
もう少しで先月を超えます、がんばろ～

もっちゃん、走行距離書き込みお願いします！

10/24

軽井沢組の方々、大変おつかれさまでした！
ゆっくり休んでまた次の目標、イベントに向け精進！

だっちくん、旅行お疲れですが、黄色、ファイト！！
- イイネ！
- 返信
[71] mixiユーザー
2011年10月25日 06:23
10/24

昨日の激しいランにもかかわらず、がんばったランナー、
すばらしい！！
下りの階段きつかったなぁ～
だっち君、黄色無難に脱出！
昨晩のらりさん、くろちゃんの書き込みは10/23に入れています。
確認してください。
訂正等ありましたらどんどん書き込んでくださいね！！

10/25

今日はイシケンくん！黄色！！
がんばろ～ぜ！

もっちゃん、10/20.21.22のどっか走ってませんか？
連絡待ちます。
- イイネ！
- 返信
[72] mixiユーザー
2011年10月26日 06:20
10/25までの結果です！

10/26
今日で先月のワクマラ部総走行距離（2156?）を上回れそうですね！
黄色信号の方、もうちょっとです。
あと２回走れば今月達成です！
目標距離も設定している方、あとひと踏ん張り！
きゃおりんさん、１００?いけそうだね
- イイネ！
- 返信
[73] mixiユーザー
2011年10月26日 22:08
皆様、こんばんは。
そしてたかし君、連絡遅れまして、本当にスミマセン<m(__)m>

まとめて報告します。

２１日：５Ｋラン。スピード走。
２２日：５Ｋラン。スピード走。
２３日：２１Ｋラン。軽井沢です\(^o^)／
２６日：５Ｋラン。足重かったですけど、徐々に調子上げていきます。

宜しくお願いします。
- イイネ！
- 返信
[74] mixiユーザー
2011年10月27日 06:23
10/26の結果

もっちゃんきたーー！
報告ありがとうございます！！

あっさり、昨月の総走行距離を超えました！
皆さんお疲れさま、そしてありがとう！

10/27

最近早朝ランナーが減ってきて第一走者をＧＥＴできるチャンスです！
これから寒さとの戦いでもありますが、体調に気を付けて継続ラン！
- イイネ！
- 返信
[75] mixiユーザー
2011年10月28日 06:47
10/27までの結果です。

10/28
花金！がんばろ～
寒さに負けずがんばろ～
眠さに負けずがんばろ～

だいぶ表が見づらくなったしまいました・・・
ＰＣでなんとか見られるくらい。
携帯では完全にみえないな～

ＰＣアドレスを送信してもらえたらファイル送ります！
- イイネ！
- 返信
[76] mixiユーザー
2011年10月29日 03:34
10/28までの結果です。

10/29
黄色多数！！要注意
ここでリタイヤはもったいない！
本日ランで１０月達成です

もっちゃん誕生日
おめでとう
- イイネ！
- 返信
[77] mixiユーザー
2011年10月30日 09:33
10/29までの結果
達成者
とまさん
きゃおりんさん
くろちゃん
まさやくん
しんくん
イシケンくん
たかし

お疲れ様でした！そしてありがと～

10/30
いいお天気ですね～
今日もさわやかラン！
がんばろ～

昨日、書き込んでいない方々、書き込みお待ちしております。
ここに書き込みしてもらっても構いませんのでぜひご連絡を！！
- イイネ！
- 返信
[78] mixiユーザー
2011年10月30日 20:44
皆様こんばんは。
毎度毎度連絡遅れてスミマセン<m(__)m>

報告です。
２９日：５Ｋラン。
３０日：本日仕事でしたが早く片付き、１６Ｋランしました。

たかしくん、お祝いメッセージ有難う御座います。
３２歳、特にこの１０月は本当に色々あったな～、
と色々考えながら本日走りました。

３３歳も引き続きラン継続頑張ります。
３３歳もいいことたくさんあるといいなぁ～。
これからも宜しくお願いします。
- イイネ！
- 返信
[80] mixiユーザー
2011年10月30日 23:27
もっちゃんコーチ☆
１日遅れちゃいましたが、Happy Birthdayいつもありがとうございます…っていうか、私も年上だと思ってましたー(笑)

アサールさん☆
１１月突入ギリギリ救済、一緒ですねー(＞ω＜;)
でも、あきらめず達成目指して頑張りましょー♪
- イイネ！
- 返信
[82] mixiユーザー
2011年10月31日 00:27
おー！嬉しいー！名前の横に☆が2個ついてて嬉しい！
たかしくん、いつもありがとう(^_^)。

もっちゃん、だいぶ年上に見られてたね(笑)。
- イイネ！
- 返信
[83] mixiユーザー
2011年10月31日 06:19
遅れてしまいましたがもっちゃんコーチ誕生日おめでとうございます。今年ももっちゃんさんにとって素晴らしい一年になることを祈ってます。
しんさん確かに星が付いてるとうれしくなりますよね。
たかしさんワクマラ杯いつもありがとうございます。
- イイネ！
- 返信
[84] mixiユーザー
2011年10月31日 07:11
10/30までの結果。

ERIKO☆隊長
923朝ラン隊長
もっとハイカラ総合ラン隊長

達成おめでとうございます！！

いもーさん、アサールくん
ラスト駆け込み救済措置で達成めざしてください！

しんくん、クロちゃん、達成すると☆が付きます
三ツ星目指して１１月も継続ラン！！

10/31
10月ラストデー！
締めくくり、悔いなくラン！

※じょーじくん、ツーリングで走れなかった？
※だっちくん、27（木）28（金）29（土）３日間あいてしまったが・・・
連絡を待つ。
- イイネ！
- 返信
[85] mixiユーザー
2011年10月31日 13:37
あぁ。その日は走ってないです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
またダメでした。
- イイネ！
- 返信
[86] mixiユーザー
2011年10月31日 21:31
10月最終日。

たかしくん
本当に毎日毎日更新作業ありがとうございました。

走ったら書き込むトピからの記録確認…
表作成＆その表もバージョンアップしていて…
ワクマラ杯トピへの表アップ…
毎回のコメントと細やかなフォローetc…書ききれない。

すごい！すごすぎる！の一言です。
頭が下がる思い。感謝尽きません。
きっとみんな同じ思いだと思う。

今月途中で、更新できない日があるときに
「更新作業が大変になっちゃうくらい走って走って！！」と
書いているたかし君の言葉に、たかし君の器の大きさを改めて感じちゃいました。

走ったら書き込むトピとワクマラ杯のトピが
毎日帰ってくる場所になっています。
みんなの書き込みみると、よし私も頑張ろうって思う。
表を見ると、具体的な数字から教わることがある。
とても励みになります。

本当にありがとう！
- イイネ！
- 返信
[87] mixiユーザー
2011年11月01日 06:34
☆だっちくん

まだ大丈夫！
きょう！１キロでも走って！！
昨日、一昨日と走っているので
救済措置で復活＆達成だ
- イイネ！
- 返信
[88] mixiユーザー
2011年11月01日 06:55
☆とまさん

労いのお言葉ありがとうございます。

多かれ少なかれ、このワクマラ杯が、
生活の負担になっている方もいるかと思い、
続けるべきか悩んだりもしました。

でも、とまさんの様に思ってくれる方がいる限り
がんばって続けていかなきゃね！

ここが帰ってくる場所として生活の一部に加わり
がんばる力になっていくよう、
みんなで力をあわせて繋がって行きましょう！

とまさん、これからもよろしくね！！
- イイネ！
- 返信
[89] mixiユーザー
2011年11月01日 07:28
10/31

10月最終日
達成者、10名
救済措置奮闘中３名
連絡待ち１名

みなさん１０月ワクマラ杯お疲れ様でした！
１１月にかけてもがんばている３名（いもーさん、アサールくん、だっちくん）
もう少しがんばって！考え方によっては１１月のワクマラ杯にも繋がるのでお得！
じょーじくんどこいった？

自分自身、実際、「走ったら書き込む」「ワクマラ杯」がなければ
こんなに走ってないし、月に数回のイベントを楽しく開催する程度になっていたと思う。
楽しむだけじゃなく、少しばかり自身の成長も遂げ、結果もでた１０月だった。

このワクマラ杯があったから走れた！がんばれた！仲良くなれた！いいタイムが出た！結果がでた！元気がでた！
そんな言葉を目にして耳にして心から嬉しく、よかったと思います。
みなさんありがとう！

これから年末に向け、日々忙しくなってくるかと思います。
大きな負担にならない程度に、ちょっぴり自分に喝を入れ、
ランを継続していきましょう！
一人じゃない！みんなどこかで走ってる！繋がってるワクマラの絆！

11月のエントリーもぜひぜひ！
http://mixi.jp/view_event.pl?id=65946480&comm_id=5555783
- イイネ！
- 返信