。。。トピックに書きましたが、訳あって、こちらにもご紹介しました。重複しますが、ご了承くださいね。。。


★５月の関東のヨガレッスンのお知らせ★
ヨガが好きな、興味がある、やってみたい、みなさまへ☆

５月の関東のヨガクラスのレッスンスケジュールです。

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◎横浜中華街シルクロード舞踏館にて、
http://www.cayhane.net/butoukan/asukayoga2.html

内容『ハタヨガ−−アーサナ・プラーナヤマ・メディテーション』

ハタヨガの究極のリラクゼーションを体験できます☆

心身への効果がとてもあって、終了後、必ず、喜びの声をかけてくれます。
それが、とってもうれしいのです＾＾。

ポーズをゆったり行い、合間にシャバアーサナでリラックス、どんどん、心の静けさ、体のリラックスが深まってきます。
そして、体はぽかぽかと、伸びてきます。
「自分の時間」を見つけてくださいね。

5／13（金）19:00〜20:50
5／14（土）18:00〜19:50
5／15（日）17:30〜19:20
１回2500円、２回チケット4500円

アクセス
http://www.cayhane.net/butoukan/map.html
みなとみらい線元町中華街駅徒歩５分
　
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◎東京神田・ニューマハッタ（本格インド料理屋さん）３Ｆスペースにて、

内容『チェア・ヨガ＆パワーヨガ−−アーサナ・プラーナヤマ・ガイドメディテーション（軽いプノシスへの誘導）』

オフィスでできる、椅子をつかってのヨガと、パワーヨガの基本スーリヤナマスカーラ他をレッスンしてみましょう。
その後は、ゆっくりと呼吸をおこなって、ガイドの声にゆったりとした深い意識の世界を旅していきます。


5／14（土）11:00〜12:00レッスン　12:00〜ランチ
★終了後、本格スパイスインド料理ランチで会食しましょう★

アーユルヴェーダでも使われている、薬効効果抜群のスパイスがたくさんはいった、本格インドカレーのランチ付です。
ヨガのあとは、やっぱり、ヘルシーに。
とっても、おいしいですよ、ここのカレー。とくに、ナンとのハーモニーが格別★なっとくランチセット・レッスンです。

ランチ付で　2800円　（ランチなし希望は、応相談です♪）

アクセス
http://www.mahatta.co.jp/mahatta/mahattaindex.html
ＪＲ線神田駅徒歩５分

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●どちらも予約制なので、こちらまでご連絡ください。
メッセージでも、ＰＣメールでも良いですよ。
こちらにのってる　↓　アドレスにお送りくださいね。
http://www.cayhane.net/butoukan/asukayoga2.html

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