京都ホリスティックヨーガ、シャーンティアシュラムの生徒さん向けのワークショップですが、生徒さん以外でもＯＫなので、近場の方、ぜひ参加してください☆

■ホリスティック・ラージャヨーガ〜アュタンガヨーガ　ワークショップ　開催■

　シャーンティアシュラムのヨーガプログラム「ホリスティック・アシュタンガ・ヨーガ」からハタヨーガとラージャヨーガを中心にワークショップを開催します。

＝＝＝ラージャヨーガの８段階のプロセスから、瞑想ヨーガに親しもう＝＝＝

ストレス解消効果、抜群のラージャヨーガを中心にワークショップを開催します。
初心者であっても、瞑想の効果を実感してもらう、ワークショップです。
通常のレッスンの効果を確かめたり、また、初心者であっても、瞑想の効果を実感してもらう、ワークショップです。

パワーヨーガインテグレーションクラスで行っているスーリヤナマスカーラクラスの通常レッスン以外のアーサナも指導します。



《ホリスティック・ラージャヨーガ》

古典ヨーガのラージャヨーガは、深い瞑想に入るための８つの段階的なシステムが整っている古代から行われてきたヨーガです。今回は８段階のうちのアーサナ・プラーナーヤマのプロセスを集中的にトレーニングすることで、その後の瞑想を普段より深く体験していきます。
　
ハタヨーガの調身(アーサナ)・調息(プラーナーヤマ)・調心(メディテーション)という３つの段階も統合しおこないます。ヨーガ体験とレクチャーによって、ぜひヨーガの深みを体験してください。
　また、より、ヨーガにより親しんで、楽しんでもらえたら、それだけでも良いと思います。
定員になり次第、締め切らせて頂きます。


　日　　程：2/11(土)祭日　14:30〜17:30　Ａ
　　　　　　2/12(日)　　　12:00〜15:00　Ｂ　　(内容は同じです)

　募集期限：2/9(木)

　定　　員：各日程　１０人　先着順です★


　受講料　：会員5000円　　ビジター(一般)5500円

※申し込み・お問い合せはシャーンティまで直接メッセージをおねがいます。


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体と心の中にたまっている、いらないものを掃除していきましょう。
体と心の中のいらないものがなくなったら、無理なダイエットをしなくても知らないうちにウエイトダウン。
体と心の中のいらないものがなくなったら、いつも生き生きと健康でいられます。　
体と心の中のいらないものがなくなったら、本来の自分が見えてきます。
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